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不吃碳水化合物能减肥吗

不吃碳水化合物可以减肥，但会对身体产生不良影响并可能导致体内产生酮体及低血糖。健康减肥应均衡饮食，若过于肥胖可考虑水动力吸脂手术，该手术能有效吸取多余脂肪，达到协调美观的减肥效果。但减肥方式需根据个人情况选择。

减肥方法 低碳水化合物减肥法不吃主食吗？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

减肥假如不吃碳水化合物，有大概会出现低糖反映。碳水化合物重要就是含糖的食品，假如这些食品摄取的过少就会引发体内血糖过低，简单出现低血糖反映。尽可能不要吃大米饭，馒头等主食。

#减肥 #减肥法 #碳水化合物

2022-06-18

营养饮食 不吃碳水化合物能减肥吗

李婷婷

李婷婷副主任医师

山东大学齐鲁医院

不吃碳水化合物可以减肥，但会对身体产生不良影响并可能导致体内产生酮体及低血糖。健康减肥应均衡饮食，若过于肥胖可考虑水动力吸脂手术，该手术能有效吸取多余脂肪，达到协调美观的减肥效果。但减肥方式需根据个人情况选择。

#碳水化合物 #减肥 #减肥吗

2024-10-23

美容 减脂期不能吃米饭？吃碳水化合物=长肉吗？

#减脂 #碳水化合物

2022-05-14

肛肠科 碳水化合物的食物是不是能导致便秘

李芸主任医师

临汾市人民医院

碳水化合物有可能会引起便秘，但是便秘也有可能是长时间饮食不规律，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物，也会容易导致便秘上火。如果患者出现便秘可以多吃一些含有维生素的食物，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡，可以吃一些火龙果，香蕉等这些食物，可以有效的缓解改善便秘。

#便秘

2022-06-22

减肥期间可以吃什么碳水化合物?

减肥经验 减肥期间可以吃什么碳水化合物?

减肥期间可以选择低GI（血糖生成指数）的碳水化合物，如全谷物、豆类和蔬菜，这些食物有助于控制血糖波动，减少脂肪堆积。合理搭?...

#减肥 #减肥期间 #碳水化合物

2025-03-26

碳水化合物食物是增肥还是减肥?

减肥经验 碳水化合物食物是增肥还是减肥?

碳水化合物食物既能增肥也能减肥，关键在于摄入量和种类。过量摄入精制碳水化合物容易导致体重增加，而适量摄入全谷物和复杂碳水...

#减肥 #碳水化合物 #食物 #增肥

2025-03-26

肥胖症 肥胖症每天每天应该摄入多少碳水化合物

曹剑副主任医师

南京市妇幼保健院

肥胖症患者每天应该摄入多少碳水这个要根据身体具体的体重来决定，每个人都是不一样的。总体来说肥胖症它是一种慢些代谢性的疾病，也就是说是由于体内脂肪过度堆积，体重增长的太快所造成的，所以平时应该增加运动增强自身的代谢，这样的话就不容易堆积一些脂肪了。只要自己能够增加身体的基础代谢，就不会出现肥胖症这方面的问题了。

#肥胖 #肥胖症 #碳水化合物

2024-09-27

减肥吃什么碳水化合物比较好?

减肥经验 减肥吃什么碳水化合物比较好?

减肥期间选择低升糖指数（GI）的碳水化合物更为合适，如全谷物、豆类和蔬菜，这些食物能提供持续能量，帮助控制体重。减肥的关键?...

#减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #碳水化合物

2025-03-26

减肥方法 如何戒碳水化合物减肥？

杨海清

杨海清主治医师

滨州市中心医院

每一碗生大米，所含热量为330千卡左右。这种数目与瘦猪肉基础相当。但是大米并不可能干吃，每份大米在煮饭时须要增加1。5倍以上的水。

#减肥

2022-06-04

低碳水化合物减肥法有什么?

减肥经验 低碳水化合物减肥法有什么?

低碳水化合物减肥法是一种通过减少碳水化合物摄入来控制体重的饮食方式，常见的方法包括阿特金斯饮食、生酮饮食和低碳水化合物地...

#碳水化合物 #减肥 #减肥法

2025-03-26

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