健康知道
频繁手淫导致勃起功能障碍可通过心理调节、行为干预、药物治疗、专科就诊等方式改善。该问题通常由过度刺激、心理压力、激素紊乱、器质性疾病等原因引起。
长期焦虑或羞耻感可能抑制性兴奋，建议通过正念训练缓解压力，伴侣沟通有助于重建信心。
逐步减少手淫频率至每周2-3次，避免使用强刺激方式，保持规律性生活有助于功能恢复。
短期可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，中成药如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊也有辅助作用。
持续超过3个月需排查糖尿病、心血管病等器质性疾病，阴茎血流超声和激素检测可明确病因。
日常增加深蹲等盆底肌训练，保证锌元素摄入，避免穿紧身裤压迫会阴区，症状无改善应及时到男科或泌尿外科就诊。
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眼保健操能提高视力吗
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