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蛋白质粉吃多了会怎样

蛋白质粉吃多了有可能会导致胃酸分泌过多引起胃炎或者胃溃疡疾病，如果蛋白质摄入过多，还有可能会引起肝肾功能的负担加重，引起肝肾功能的损害，同样也会引起消化不良，导致腹痛，腹泻，腹胀等一些症状。也会出现血液浓稠导致血栓发生危险。

食材营养 蛋白质粉吃多了会怎样

张萌萌

张萌萌副主任医师

山东省立医院

蛋白质粉吃多了有可能会导致胃酸分泌过多引起胃炎或者胃溃疡疾病，如果蛋白质摄入过多，还有可能会引起肝肾功能的负担加重，引起肝肾功能的损害，同样也会引起消化不良，导致腹痛，腹泻，腹胀等一些症状。也会出现血液浓稠导致血栓发生危险。

2024-11-06

肛肠科 胃蛋白酶是蛋白质吗

程雷主任医师

山东大学齐鲁医院

胃蛋白酶并非蛋白质，而是胃黏膜主细胞分泌的一种消化性蛋白酶，其主要功能在于分解食物中的蛋白质，促进人体的消化与吸收，特别是对芳香族氨基酸或酸性氨基酸所形成的肽键进行分解，生成小肽片段。尽管胃蛋白酶具备特异性，通常不会自我分解，但对健康的生活方式建议包括适量运动、摄入蔬菜水果、避免吸烟与饮酒，若出现身体不适应立即寻求医疗帮助。

2024-10-14

健身的人每天摄入多少蛋白质

养生饮食 健身的人每天摄入多少蛋白质

健身人群每天蛋白质摄入量建议为每公斤体重1.2-2.0克，具体取决于运动强度和训练目标。蛋白质是肌肉修复和增长的关键营养素，适量??...

#健身 #蛋白 #蛋白质

2025-03-06

呼吸内科 肺泡蛋白质沉积症是什么?

2024-11-06

健身后该如何摄入蛋白质和碳水

养生饮食 健身后该如何摄入蛋白质和碳水

健身后摄入蛋白质和碳水化合物有助于肌肉修复和能量恢复。蛋白质推荐摄入量为每公斤体重0.3-0.5克，碳水化合物为每公斤体重1-1.2克。...

#健身 #蛋白 #蛋白质

2025-03-05

食材营养 人一天需要多少蛋白质

杜永杰

杜永杰副主任医师

临汾市人民医院

蛋白质是构成和修复我们人体组织的最重要的营养物质之一，对于一般成年人来讲，我们可以根据我们的公斤体重来计算，一般建议每天每公斤体重摄取1g-1.2g蛋白质，能够满足机体的需要，或者根据蛋白质占总热量的比例来计算。我们建议蛋白质的能量占总能量的10%-15%，是比较合适的，但是对于处于生长发育期的儿童青少年、孕妇、哺乳期的妇女以及疾病恢复期，这个比例可以适当的提高，而且建议膳食中优质蛋白质的摄入，应该占总蛋白摄入量的，或者蛋白质摄入总量的30%-40%，这个优质蛋白是指来源于肉、蛋、奶等这些动物性蛋白。

2024-11-06

健身时蛋白质摄入量计算公式

养生饮食 健身时蛋白质摄入量计算公式

健身时蛋白质摄入量计算公式为体重kg×1.2-2.0克，具体数值根据运动强度和目标调整。蛋白质是肌肉修复和增长的关键营养素，合理摄入?...

#健身 #蛋白 #蛋白质

2025-03-05

骨关节科 股骨头坏死患者是不是应该多补充蛋白质

潘袁副主任医师

吉林大学第一医院

股骨头坏死患者单纯从治疗股骨头补充蛋白质是无效的。因为股骨头坏死是不能非手术治疗的，只能采取全髋关节置换或半髋关节置换。股骨头坏死主要原因是供应股骨头的血管中断造成缺血坏死，再好的营养，再好的药物，也不能通过血管供应给股骨头。造成这一原因很多股骨颈骨折、髋关节脱位、糖尿病、潜水病或长期应用激素的。临床上分三期，缺血期、坏死期与功能障碍期。主要临床表现为髋关节疼痛，后期股骨头受压变扁后出现跛行等症状。

2024-09-19

蛋白质摄入充足能有助于减肥吗

养生饮食 蛋白质摄入充足能有助于减肥吗

蛋白质摄入充足确实有助于减肥。通过增加蛋白质摄入，可以提高饱腹感、促进新陈代谢、减少肌肉流失，从而辅助减重。具体方法包括...

#蛋白 #蛋白质 #减肥 #减肥吗

2025-03-06

食材营养 除蛋白质纯素食者还缺什么营养

2024-11-06

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