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蛋白质粉吃多了会怎样

蛋白质粉吃多了有可能会导致胃酸分泌过多引起胃炎或者胃溃疡疾病，如果蛋白质摄入过多，还有可能会引起肝肾功能的负担加重，引起肝肾功能的损害，同样也会引起消化不良，导致腹痛，腹泻，腹胀等一些症状。也会出现血液浓稠导致血栓发生危险。

晚餐只吃蛋白质可以减肥吗

食疗养生 晚餐只吃蛋白质可以减肥吗

晚餐只吃蛋白质可能短期内减轻体重，但长期单一饮食模式易引发营养失衡。蛋白质饮食主要通过增加饱腹感、减少总热量摄入发挥作用，但需结合膳食纤维、维生素等营养素协同调节。1、饱腹感增强：高蛋白食物如鸡胸肉、鱼类消化速度较慢，可...

#蛋白 #蛋白质 #减肥 #减肥吗

2025-11-04

骨关节科 股骨头坏死患者是不是应该多补充蛋白质

潘袁副主任医师

吉林大学第一医院

股骨头坏死患者单纯从治疗股骨头补充蛋白质是无效的。因为股骨头坏死是不能非手术治疗的，只能采取全髋关节置换或半髋关节置换。股骨头坏死主要原因是供应股骨头的血管中断造成缺血坏死，再好的营养，再好的药物，也不能通过血管供应给股骨头。造成这一原因很多股骨颈骨折、髋关节脱位、糖尿病、潜水病或长期应用激素的。临床上分三期，缺血期、坏死期与功能障碍期。主要临床表现为髋关节疼痛，后期股骨头受压变扁后出现跛行等症状。

#股骨 #蛋白 #蛋白质

2024-09-19

健身一天要摄入多少蛋白质和脂肪

食疗养生 健身一天要摄入多少蛋白质和脂肪

健身人群每日蛋白质推荐摄入量为1.2-2.0克/公斤体重，脂肪摄入量占总热量的20%-30%。具体需求与训练强度、体重基数、增肌减脂目标等因素相关。1、蛋白质需求：力量训练者每日每公斤体重需1.6-2.0克蛋白质，耐力训...

#健身 #蛋白 #蛋白质 #脂肪

2025-11-03

食材营养 蛋白质粉吃多了会怎样

张萌萌

张萌萌副主任医师

山东省立医院

蛋白质粉吃多了有可能会导致胃酸分泌过多引起胃炎或者胃溃疡疾病，如果蛋白质摄入过多，还有可能会引起肝肾功能的负担加重，引起肝肾功能的损害，同样也会引起消化不良，导致腹痛，腹泻，腹胀等一些症状。也会出现血液浓稠导致血栓发生危险。

#蛋白 #蛋白质

2024-11-06

呼吸内科 肺泡蛋白质沉积症是什么?

李宏副主任医师

北京大学第一医院

肺泡蛋白质沉积症pulmonaryalveolarproteinosis，简称pAp，又称Rosen-Castle-man-Liebow综合征。以肺泡和细支气管腔内充满pAS染色阳性，来自肺的富磷脂蛋白质物质为其特征。好发于青中年，男性发病约3倍于女性。病因未明，可能与免疫功能障碍如胸腺萎缩、免疫缺损、淋巴细胞减少等有关。粉尘尤以接触矽尘的动物可引起pAp，故认为可能是对某些刺激物的非特异反应，导致肺泡巨噬细胞分解，产生pAS阳性蛋白质。

#蛋白 #蛋白质

2024-11-06

增肌吃碳水化合物还是蛋白质

食疗养生 增肌吃碳水化合物还是蛋白质

增肌需要同时摄入碳水化合物和蛋白质，两者协同作用才能达到最佳效果。蛋白质是肌肉合成的原料，碳水化合物则提供能量并促进蛋白质利用，关键影响因素有训练强度、代谢类型、营养配比、补充时机、个体差异。1、训练强度：高强度力量训练...

#碳水化合物 #蛋白 #蛋白质

2025-11-04

肛肠科 胃蛋白酶是蛋白质吗

程雷主任医师

山东大学齐鲁医院

胃蛋白酶并非蛋白质，而是胃黏膜主细胞分泌的一种消化性蛋白酶，其主要功能在于分解食物中的蛋白质，促进人体的消化与吸收，特别是对芳香族氨基酸或酸性氨基酸所形成的肽键进行分解，生成小肽片段。尽管胃蛋白酶具备特异性，通常不会自我分解，但对健康的生活方式建议包括适量运动、摄入蔬菜水果、避免吸烟与饮酒，若出现身体不适应立即寻求医疗帮助。

#蛋白质 #蛋白 #胃蛋白酶 #蛋白酶

2024-10-14

食材营养 除蛋白质纯素食者还缺什么营养

吴东海

吴东海主任医师

中日友好医院

除了蛋白质，纯粹的素食，不吃动物性食物，蛋白质的利用率是下降的。有一些营养素是只存在于动物性食物中的，比如维生素A、维生素B12。还有一些营养素在动物性食物中，是吸收比较好，比如铁、钙、锌等。纯素食几年以后，可能容易出现贫血、抵抗力下降，容易造成肌肉减少，导致咱们无力，会容易造成骨质疏松、皮肤粗糙、头发缺乏光泽等问题。

#蛋白 #蛋白质 #营养

2024-11-06

健身期间如何补充蛋白质

食疗养生 健身期间如何补充蛋白质

健身期间补充蛋白质可通过乳制品、禽畜瘦肉、豆类制品、蛋类及蛋白粉五种方式实现，需结合运动强度与个体需求调整摄入量。1、乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含优质酪蛋白与乳清蛋白，每100毫升牛奶约含3克蛋白质。乳清蛋白吸收速...

#健身 #蛋白 #蛋白质

2025-11-04

食材营养 人一天需要多少蛋白质

杜永杰

杜永杰副主任医师

临汾市人民医院

蛋白质是构成和修复我们人体组织的最重要的营养物质之一，对于一般成年人来讲，我们可以根据我们的公斤体重来计算，一般建议每天每公斤体重摄取1g-1.2g蛋白质，能够满足机体的需要，或者根据蛋白质占总热量的比例来计算。我们建议蛋白质的能量占总能量的10%-15%，是比较合适的，但是对于处于生长发育期的儿童青少年、孕妇、哺乳期的妇女以及疾病恢复期，这个比例可以适当的提高，而且建议膳食中优质蛋白质的摄入，应该占总蛋白摄入量的，或者蛋白质摄入总量的30%-40%，这个优质蛋白是指来源于肉、蛋、奶等这些动物性蛋白。

#蛋白 #蛋白质

2024-11-06

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