养生粥-冬季养生粥有哪些？-博禾医生

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冬季养生粥有哪些？

冬季要注意滋补，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。可以适当补充一些维生素，服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。推荐材料：淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。据《本草纲目》记载：淮山“益肾气，强筋骨，健脾胃”；红枣“补中益气、养血生津”；薏仁“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。健脾养胃粥的做法：1.红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。

春季感冒多由风寒引起推荐春季养生粥防感冒效果好

呼吸内科 春季感冒多由风寒引起推荐春季养生粥防感冒效果好

眼下正值季节交替，天气忽冷忽热，温差变化大，人体免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒发烧。春季感冒多由风寒引起，多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效下面，小编就给...

#感冒 #风寒 #养生 #养生粥

2022-04-04

有效防治感冒的药膳粥有哪些？这几款养生粥效果堪比感冒药

药膳食谱 有效防治感冒的药膳粥有哪些？这几款养生粥效果堪比感冒药

感冒是正常的，专家说。每个人每年都需要感冒3~4次。因为这也是排毒的现象。对人的身体反而有用。但是，经常感冒不是这样。治疗感冒有食疗的方法，那就是煮粥。什么粥能...

#治感冒 #感冒 #药膳 #养生 #养生粥 #感冒药

2022-01-27

春季上火吃什么？山药枸杞养生粥做法

营养饮食 春季上火吃什么？山药枸杞养生粥做法

春季很容易出现上火等现象，这是由于你还没有为自己改变饮食搭配。春季饮食应该以清淡的蔬菜为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。...

#上火 #上火吃什么 #养生 #养生粥

2022-04-25

建议痔疮患者喝这七款药膳粥缓解痔疮的养生粥食谱

药膳食谱 建议痔疮患者喝这七款药膳粥缓解痔疮的养生粥食谱

痔疮患者总是“坐立不安”，得了痔疮对身体机能也会有一定的影响。如何才能让痔疮迅速痊愈呢?小编推荐7款药膳粥配方，补气升提，达到缓解痔疮疼痛的功效。

#痔疮 #药膳 #缓解 #缓解痔疮 #痔疮的 #养生 #养生粥

2022-02-01

喝什么粥可以增强春季抵抗力？5款养生粥让你的身体棒棒的

呼吸内科 喝什么粥可以增强春季抵抗力？5款养生粥让你的身体棒棒的

春天到了，气候多变，一时刮风下雨一时又是阳光灿烂。这样的气候给不少人的身体和抵抗力都造成了很大的挑战，因此，春季也是感冒高发季。要想增强抵抗力，避免感冒，小编建...

#抵抗力 #养生 #养生粥 #身体

2022-03-29

拒绝春困吃什么？6款美味养生粥来帮你

养生人群 拒绝春困吃什么？6款美味养生粥来帮你

春季是万物复苏，阳气回升的季节，也正是养生的好时机。春困了无痕，春季同时容易出现湿热困乏等现象，因此春季饮食应该以清淡为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补...

#养生 #养生粥

2022-04-26

适合肝硬化患者喝的滋补养生粥预防肝硬化就喝这4款药膳粥

药膳食谱 适合肝硬化患者喝的滋补养生粥预防肝硬化就喝这4款药膳粥

枸杞粥枸杞子30克，米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合头晕、耳鸣遗精、腰膝酸软等患者。肝炎患者服用枸杞粥有保护肝脏、促进肝细胞再...

#肝硬化 #肝硬化患者 #滋补 #养生 #养生粥 #预防肝硬化 #药膳

2022-01-30

秋冬季节养生粥有哪些秋季益气补血养生粥是什么？

药膳食谱 秋冬季节养生粥有哪些秋季益气补血养生粥是什么？

秋季益气补血养生粥有哪些1、芝麻龙眼粥原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得...

#养生 #养生粥 #补血

2021-11-30

核桃养生粥的做法四种药膳可以润肺止咳

养生知识 核桃养生粥的做法四种药膳可以润肺止咳

1、核桃粥核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮，切成米粒大小，待米煮开花时加入，同时加入冰糖，熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气...

#养生 #养生粥 #药膳 #润肺 #润肺止咳 #止咳

2021-11-24

润肺养生粥的做法大全润肺喝什么粥好

养生知识 润肺养生粥的做法大全润肺喝什么粥好

一、二宝粥材料:柿饼30克，薏苡60克，生山药60克做法:1、柿饼切成小块，生山药去皮洗净，捣碎备用，薏苡洗净。2、薏苡下锅，加水煮熟，倒山药和柿饼，一起煮成粘...

#润肺 #养生 #养生粥

2021-12-06

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