冬季养生-冬季养生吃什么好-博禾医生

健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 冬季养生

博禾精选结果

冬季养生吃什么好

冬季可以吃一些冬笋、香菇和胡萝卜等等蔬菜。冬笋:冬笋脂肪、糖分、纤维含量低。常吃可以促进肠道蠕动，排除堆积的食物，减少胃肠道对脂肪的吸收和堆积。冬笋不仅可以和肉、禽、海鲜等肉类原料一起烹饪，还可以和食用菌、绿叶蔬菜一起炒，还可以单独做成蔬菜；蘑菇:蘑菇又称蘑菇，是人们冬天经常食用的一种食用菌。香菇热量低，蛋白质和维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，促进体内钙的吸收。经常食用香菇对增强免疫力和预防感冒也有很好的作用。白萝卜:萝卜分白皮、绿皮、红皮，可生吃，也可煮熟吃。其维生素C含量是梨的10倍，还含有干扰素诱导剂，具有抗病毒和抗癌作用。萝卜味辛、甘、凉，有消积、化痰、解热、解毒等功效。对支气管炎、咳嗽有效。

冬季养生有什么好方法？中医推荐10大最滋补的养生药膳

四季饮食 冬季养生有什么好方法？中医推荐10大最滋补的养生药膳

1、骨头汤原料:脊椎骨1000克，棒骨500克，适量清水。调味料:姜片、葱段、酱油、酒、青椒、大材料、桂皮、盐。制法:请记住不要放酱油。用汤稍微显示酱色就行了。...

#冬季养生 #养生 #中医 #滋补 #药膳

2021-12-16

冬季养生豆浆食谱搭配秋天气候干燥注意什么

四季饮食 冬季养生豆浆食谱搭配秋天气候干燥注意什么

秋天气候干燥，冷暖多变，人体易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后保健防病，增强身体抵抗力变得尤为重要。常饮豆浆可调节内分泌，降血压、血脂、血糖，减轻心血管负担...

#冬季养生 #养生 #豆浆 #天气

2022-01-11

气虚体质的养生原则冬季养生要做到三暖

中医养生 气虚体质的养生原则冬季养生要做到三暖

1。头部由于头部暴露在外，受到寒冷刺激，血管收缩，头部肌肉紧张，容易引起头痛、感冒。因此冬天出门，戴一顶温暖、舒适的帽子保暖头部是很必要的，并且最好能盖住耳朵。...

#气虚 #气虚体质 #体质 #养生 #冬季养生

2021-10-29

冬季养生注意饮食多样化冬季补充4种药物呵护身体健康

四季饮食 冬季养生注意饮食多样化冬季补充4种药物呵护身体健康

打算在冬天补充的人，补充前吃山药，有助于补充品的吸收。将适量的山药、枣、米(粳米、糯米各一半)煮成粥服用是很好的选择。成都中医药大学副研究员蒲昭和评价:山药是补...

#身体 #养生 #身体健康 #药物 #冬季养生

2021-11-12

冬季养生茶有哪些适合冬季喝的4种养生茶

养生知识 冬季养生茶有哪些适合冬季喝的4种养生茶

1、萝卜茶。萝卜100克，茶5克，盐适量。首先，将萝卜洗净切片煮烂，加入少许盐，用热水浸泡5分钟后，加入萝卜汁服用，每天2次，不拘束时限。白萝卜清热化痰，茶清肺...

#冬季养生 #养生 #养生茶

2021-12-01

冬季应该如何养生？冬季养生茶推荐

养生知识 冬季应该如何养生？冬季养生茶推荐

一、荔枝绿茶材料:荔枝干6片，绿茶3克。做法:荔枝去壳后，和茶一起放入杯子，用沸水提取，炖5分钟。每天1剂，分2~3次提取，代茶饮用，吃荔枝肉。效果:益肾养颜、...

#养生 #冬季养生 #养生茶

2022-06-05

冬季养生饮食如何选择?椒盐茄盒是不错的选择

四季饮食 冬季养生饮食如何选择?椒盐茄盒是不错的选择

大碗菜花:材料:菜花、葱、姜、蒜、浏阳酱、五花肉。做法:1、洗菜花，切成小朵，用冷水浸泡30分钟，取出沥干水分备用。五花肉连皮切成0.2厘米厚的片。葱和姜切末备...

#冬季养生 #养生

2021-11-08

冬季养生运动的方法是什么?养生运动的注意事项

运动养生 冬季养生运动的方法是什么?养生运动的注意事项

冬季养生运动注意事项冬季运动不宜过早冬季运动最好不要过早，健康专家建议冬季晨练适合日出后进行。一天最好的健身时间是14点到19点，这时人体本身温度高，体力充沛，...

#冬季养生 #养生 #运动

2022-05-20

冬季必吃的养生食物冬季养生吃这一物养颜滋补

四季养生 冬季必吃的养生食物冬季养生吃这一物养颜滋补

黑茶是后发酵茶，主要品种有安化黑茶、四川藏茶、广西六堡茶、我们熟悉的云南普洱茶等。黑茶性温，对人体胃的刺激性弱，不能说养胃保护胃，但黑茶特别是陈年黑茶的暖胃作用...

#养生 #食物 #冬季养生 #养颜 #滋补

2021-10-27

女性喝什么茶比较好？三种冬季养生茶让女性越喝越美丽

养生知识 女性喝什么茶比较好？三种冬季养生茶让女性越喝越美丽

一、银杞护肤茶制作材料:银耳三金(浸)，杞子五金冰糖适量。制作方法:将银耳放入锅中，加入适量的水，煮沸，加入杞子和冰糖煮沸。效果:滋润皮肤，补充皮肤所需的水分，...

#冬季养生 #养生 #养生茶 #美丽

2022-05-02

首页上一页 3 456 7 ... 10 下一页末页

3

问答

117

文章

热门文章

热门问题

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状