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冬季养生豆浆食谱搭配秋天气候干燥注意什么

四季饮食编辑博禾医生

171次浏览发布时间：2022-01-11 14:09:42

关键词： #天气 #豆浆

秋冬天气候干燥，冷暖多变，人体易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后保健防病，增强身体抵抗力变得尤为重要。常饮豆浆可调节内分泌，降血压、血脂、血糖，减轻心血管负担等。而豆浆机的出现合普及推广使在家自制豆浆成为很简单的事。不仅如此，还可以添加各种原料豆浆，美味健康。

为您推荐的三款秋冬季养生豆浆：

1、养血益气：红枣枸杞豆浆

红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。

枣枸杞豆浆食疗效果:补充虚益气，改善心肌营养，安神补肾，对心血管疾病患者有一定好处，提高人体免疫功能。

2、健康长寿：五豆豆浆

五豆豆浆烹饪方法：将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，用豆浆机做好。

五豆豆浆食疗效果:降低胆固醇，对高血压、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗效果。

3、美容养颜：蜂蜜豆浆

蜂蜜养颜豆浆烹饪方法：绿豆35克、黄豆40克充分浸泡，洗净后装入豆浆机网罩，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。

蜂蜜养颜豆浆食疗功效：美容润肠，滋润五脏，补气益血。

天气豆浆

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#天气 #养生

促黄体生成素高喝豆浆

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促黄体生成素是人体非常重要的一种激素，在男人和女人体内发挥的作用不同。对于女性而言有利于促进排卵，在男性身上有利于促成睾丸间质细胞合成和释放睾酮。促黄体生成素会出现数值高的现象，可以采用食疗的方式进行调节。那么，促黄体生成素高喝豆浆效果怎么样?下面咱们就来看看吧。促黄体生成素偏高，这与机体内分泌紊乱

#豆浆 #喝豆浆

喝豆浆胀气是什么原因低聚糖引起消化不良喝豆浆忌空腹

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豆浆，其营养丰富，含有大量的水溶性纤维，能有效阻止体内糖分的过量吸收，可以起到预防糖尿病的作用。且豆浆中所含的硒、维生素E、C能起到延缓衰老的作用。豆浆中高含量的镁、钙、钾能够加强心机血管的兴奋，改善心肌营养，促进血液循环，有效降低冠心病的复发率。那喝豆浆胀气是什么原因呢?相关知识介绍如下!喝豆浆胀气是

#消化不良 #豆浆

喝豆浆胀气是什么原因豆浆可以天天喝吗

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#豆浆 #胀气

黑豆浆的副作用有哪些？

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黑豆豆浆，主要是黑豆制作而成的豆浆，黑豆也叫黑大豆。从中医角度来讲，黑豆性平、味甘，具有大量的蛋白质，含有的热量也比较低，一般建议是可以天天喝的这种黑豆豆浆。其中含有大量的脂肪酸、维生素，还有一些异黄酮。那黑豆浆的副作用有哪些您知道吗?快一起来了解看看吧!黑豆浆的副作用有哪些?1、引起腹胀。黑豆浆是一种

#豆浆 #副作用

卵巢随年龄不断萎缩多喝豆浆可延缓卵巢衰老

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中年妇女都很关心自己的内分泌问题、雌激素问题、卵巢问题。于是，有些女性便忙着补各种增加雌激素水平的营养药，或到美容院做“卵巢护理”。其实，随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩，这是正常的生理新陈代谢现象，不需与之太过较真。月经正常的女性，其性腺轴就是正常的，卵巢根本不需要护理。滥补雌激素、

#豆浆 #卵巢

产后可以喝豆浆吗有哪些注意事项

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产后全家人除了要照顾宝宝外，新妈妈也是全家关注的焦点，这产妇的每顿饭都是精心制作的，极为营养丰富。但是月子餐吃多了总是会没有食欲的，那么这个时候如果想喝豆浆了怎么办。传统的坐月子是不可以饮用豆浆的，那么实际是怎样的呢。一、产后能不能喝豆浆。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对

#豆浆 #产后

凉豆浆致腹泻？关于豆浆的4大误解

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在坊间有不少关于豆浆的说法，例如豆浆一定要喝新鲜的，凉豆浆不能喝，喝了会中毒；男人不能常喝豆浆，多喝会有女性化倾向！果真如此吗？记者特地请教了营养科专家。1、坊间说法：有人认为，豆浆一般在2-3小时之内喝最有营养，之后豆浆的营养就会逐渐分解，喝了容易让人腹胀腹泻。所以，豆浆要喝现磨的！专家说法：中山大学

#腹泻 #豆浆

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#天气 #宫寒

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#天气 #前列腺

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#天气 #前列腺

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