预防高血压-肥胖者如何预防高血压-博禾医生

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肥胖者如何预防高血压

肥胖者要有效预防高血压要采取如下的措施:一、积极通过饮食调控以及运动相结合的方式把体重控制到正常水平。二、平时要避免劳累和熬夜，保持良好的心态和情绪的平稳，防止长期的精神紧张，夜间要充分睡眠。三、不要吸烟，也不要过多地饮酒。四、如果夜间伴有睡眠暂停呼吸综合征，建议夜间睡眠时行无创呼吸机辅助呼吸，防止睡眠暂停时引起严重的缺氧。预防高血压要采取综合的措施，只有长期保持良好的生活习惯，积极避免引起高血压的危险因素，才能真正达到预防高血压的目的。

中医 怎样吃香蕉才能够预防高血压

阴露萍

阴露萍主治医师

黑龙江中医药大学附属第二医院

吃香蕉预防高血压，可以把香蕉切成小块儿和含钙质的牛奶来进行搅拌均匀来进行使用，对于高血压可以起到很好的降压作用。日常想预防靠药，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，适当锻炼身体，提高身体免疫力，养成良好的饮食习惯和作息习惯，可以有效的预防疾病。

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2022-06-22

预防高血压喝什么茶好呢

心血管内科 预防高血压喝什么茶好呢

预防高血压可以适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、桑叶茶、杜仲茶等，也可在医生指导下使用罗布麻降压片、松龄血脉康胶囊等药物辅助控制血压。一、食物1、绿茶绿茶富含茶多酚和儿茶素，有助于扩张血管、改善内皮功能。长期适量饮用可辅助...

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2025-08-11

中医 豆浆为何能预防高血压？

武恩翠

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

在目前临床上豆浆具有非常均衡的蛋白质，而且属于植物蛋白，对人体具有非常好的调节血脂和血糖血压都能起到非常好的缓解作用，所以平时应该做好相关有效护理的基础上，通过每天饮食豆浆来改善。

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2022-06-29

高血压 怎么样预防高血压

李峰副主任医师

临汾市人民医院

高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征。是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器心脑肾的结构和功能。是心血管疾病死亡的主要原因之一。高血压的预防主要是保持健康的生活方式，注意劳逸结合，精神乐观，睡眠充足，保持大便通畅，多吃低热量，高营养的食物，少盐少糖少油。

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2022-06-14

老年人如何预防高血压

心血管内科 老年人如何预防高血压

老年人可通过控制饮食、规律运动、限制钠盐摄入、保持健康体重、定期监测血压等方式预防高血压。高血压可能与遗传、高盐饮食、缺乏运动、肥胖、长期精神紧张等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。1、控制饮食老年人应减少高脂...

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2025-08-12

预防高血压吃什么食物和蔬菜好

心血管内科 预防高血压吃什么食物和蔬菜好

预防高血压可以适量吃菠菜、芹菜、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可以遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片、卡托普利片、苯磺酸氨氯地平片等药物。建议定期监测血压，在医生指导下调整饮食和用药方案。一、食物1、菠菜菠菜...

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2025-08-10

肾内科 怎样预防高血压引起的肾损伤？

李成白

李成白主任医师

中日友好医院

根据你所描述的情况，如果有高血压导致肾病的话，这个主要就是建议及时的去医院，肾内科化验肾功能，尿常规，做肾部B超检查一下，确定具体是什么原因，再及时的配合进行治疗的。平时一定要注意把血压控制稳定，避免造成并发症。

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2022-06-22

颠覆认知！多项研究表明：吃辣或可预防高血压、心脏病、癌症

心血管内科 颠覆认知！多项研究表明：吃辣或可预防高血压、心脏病、癌症

吃火锅时总被辣得满头大汗？别急着喝水解辣可能正在悄悄收获健康大礼包！最新研究揭示，那些让你"嘶哈嘶哈"的辣味食物，或许正是守护心血管的隐形卫.士。辣椒素这个神.奇成分，正在颠覆我们对辛辣食物的传统认知。一、辣椒的三大意外...

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2025-07-16

心血管内科 如何治疗和预防高血压？

李远恒

李远恒主治医师

遂平县中医院

关于你的现象，首先不要在熬夜了，肯定要好好休息，假如测量体循环的动脉血压有点邻近高体循环的动脉血压的边缘，这个现象不须要药品医治，能够经过掌握饮食和活动的方式来掌握。

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2022-06-05

高血压 如何预防高血压的并发症

李峰副主任医师

临汾市人民医院

高血压如果病程比较长，控制不好就容易出现并发症，并发症包括心、脑、肾等。建议你平时不要吃得太咸，按医嘱用药，并定时复查血压，有不适要及时到医院就诊。

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2022-06-18

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