怎样减肥-血液脂肪怎样减肥-博禾医生

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血液脂肪怎样减肥

针对血液脂肪减肥，可通过局部吸脂手术实现。该手术在皮肤表面做切口，插入小导管至脂肪层，利用专业机器液化多余脂肪并排出，减少脂肪层厚度。手术有助于消耗血液中多余脂肪，实现瘦身和局部塑形效果。

减肥 身材不好该怎样减肥？

邸立君

邸立君副主任医师

临汾市人民医院

减肥通过健康科学的减肥方法，首先调整饮食结构，不要暴饮暴食，以蔬菜水果为主食，减少高热量高脂肪食物的摄入适当的增加户外运动每天四十分钟以上的有氧运动只有运动和饮食相结合长期的兼职就能够达到减肥的效果。

#身材 #怎样减肥 #减肥

2022-05-26

减肥 不用药物怎样减肥？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

指导意见：建议减肥通过饮食及运动。饮食以低油脂、高纤维为主，如蔬菜、水果，主食不变，加强运动，每天的运动时间控制在四十五分钟以上，不要半途而废，坚持下去，而且饮食也要适量的控制。

#用药 #药物 #怎样减肥 #减肥

2022-05-24

生理期怎样减肥才能瘦得快

妇科 生理期怎样减肥才能瘦得快

生理期减肥可以通过调整饮食、适度运动和合理作息实现瘦身效果。月经周期不同阶段，身体代谢和激素水平变化会影响减肥效果，科学...

#生理 #生理期 #怎样减肥 #减肥

2025-04-30

月经期间怎样减肥最快最有效

妇科 月经期间怎样减肥最快最有效

月经期间减肥需结合激素变化调整策略，安全有效的方式包括适度运动、调整饮食结构及保证充足睡眠。避免剧烈运动或极端节食，重点...

#月经 #月经期 #月经期间 #经期 #怎样减肥 #减肥 #减肥最快

2025-04-29

哺乳期怎样减肥有奶又能瘦

妇产科 哺乳期怎样减肥有奶又能瘦

哺乳期减肥需兼顾乳汁分泌与体重管理，核心方法是调整饮食结构、适度运动并保证充足休息。母乳喂养本身每天可消耗300-500大卡，配??...

#哺乳 #哺乳期 #怎样减肥 #减肥

2025-05-04

青春期肥胖怎样减肥多方面结合来减肥

内分泌科 青春期肥胖怎样减肥多方面结合来减肥

青春期肥胖需通过饮食调整、运动干预、行为管理多维度改善，遗传、激素变化和不良生活习惯是主因。1.饮食控制减少精制糖和高脂食?...

#青春期 #肥胖 #怎样减肥 #减肥

2025-04-25

减肥 14岁身高1.58cm，体重55k，该怎样减肥？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

14岁的孩子身高158厘米还可以，但是体重53公斤属于偏胖一些，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。

#体重 #怎样减肥 #减肥

2022-05-24

减肥 小孩怎样减肥快呢？

乐武亮

乐武亮副主任医师

安徽医科大学附属巢湖医院

小孩减肥也要管住嘴迈开腿，建议通过严格控制饮食以及长期减肥弄来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，这样的孩子不要吃小食品，也不要吃油炸食物，可以转呼啦圈。

#减肥 #怎样减肥 #小孩

2022-05-26

高血压 肥胖引起高血压应该怎样减肥

李中冰

李中冰副主任医师

广东省人民医院

如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功!1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病（垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等饭后4个小时睡（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的

#肥胖 #高血压 #血压 #怎样减肥 #减肥

2023-10-09

减肥 怎样减肥快而不影响身体发育呢？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

减肥没有速成法，要注意营养的均衡，合理的搭可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，肉类可以少吃一点瘦肉，鸡肉或者牛肉，鱼，要使用清淡的烹饪方法。每天坚持多做些有氧运动，这样减肥又可以保证营养，又不会影响发育。

#减肥 #怎样减肥 #身体 #发育

2022-05-25

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