节食减肥-节食减肥一个月能瘦多少-博禾医生

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节食减肥一个月能瘦多少

节食减肥一个月内可减重约8-10斤，实际效果视个人情况而定。过度节食可能对健康产生负面影响，如引发胃病和营养不良等。推荐采用吸脂手术等更健康的减肥方式。减肥应注重健康，合理控制饮食结合适当运动为佳。

美容 如何恢复节食减肥引起的面部皮肤松弛、干纹细纹？

洪欣意

洪欣意副主任医师

解放军总医院第五医学中心

你这种情况是由于节食导致皮肤胶原蛋白流失，皮下脂肪消耗太快引起的皮肤松弛，建议你慢慢恢复健康饮食，可以适量控制主食，但是水果蔬菜的多吃，节食是适当少吃点而不是不能吃你这种情况只能慢慢保养了，按时作息，不可熬夜，可用一些提升紧致的护肤品刺激眼下区域鱼尾纹是人体生理衰老的表现之一，在人眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼尾巴上的纹路很相似，故被形象地称为鱼尾纹。指导意见：鱼尾纹是在人眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼尾巴上的纹路很相似，故被形象地称为鱼尾纹。

#节食减肥 #减肥 #皮肤 #皮肤松弛 #细纹

2022-05-24

节食减肥便秘怎么办快速排便

肛肠科 节食减肥便秘怎么办快速排便

快速解决节食减肥导致的便秘问题，可以采取调整饮食结构、增加运动量和适当使用通便药物等方法。1、调整饮食结构。节食减肥时，??...

#节食减肥 #减肥 #便秘 #便秘怎么办

2025-03-06

女性节食减肥带来哪些危害和好处

整形外科 女性节食减肥带来哪些危害和好处

女性节食减肥短期内可能帮助减轻体重，但长期可能导致营养不良、代谢紊乱和免疫力下降，合理节食结合均衡饮食和适量运动才是健康...

#节食减肥 #减肥

2025-03-12

整形外科 节食减肥反弹吗

李珏副主任医师

解放军总医院第三医学中心

节食减肥一般会造成不同程度的反弹。长期节食可能会出现胃部疾病，比如慢性胃炎等。对于肥胖比较严重的患者，影响到了自身的形象，可以到正规医院通过吸脂手术的方式来进行改善。吸脂手术是目前比较流行的一种整形手术，通过手术能够使身材变得更加有型。

#节食减肥 #减肥

2022-05-24

节食减肥后一吃东西就想吐

整形外科 节食减肥后一吃东西就想吐

节食减肥后一吃东西就想吐，可能是胃部功能受损或心理因素导致，需调整饮食结构并逐步恢复胃功能。 1. 节食减肥导致胃部功能受损?...

#节食减肥 #减肥

2025-03-13

减肥 我在节食减肥，需要补充一些营养吗？应该怎么补充？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

减肥期间应该补充维生素和微量元素，以免造成营养失衡。减肥不建议过度节食，否则会影响身体健康，引发内分泌紊乱，控制全天总热量摄入，同时增加运动量来消耗掉体内多余的脂肪，这样不容易反弹。维生素和微量元素可以通过进食低热量的新鲜蔬菜水果等补充。

#节食减肥 #减肥 #营养

2022-05-23

减肥 产后节食减肥可取吗？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

产后不建议节食减肥，节食减肥，影响身体健康，营养差还会导致贫血，影响哺乳。产后如果过度肥胖的，可以调整饮食，不要吃些高脂肪和高胆固醇的食物，并且注意锻炼身体，可以跑步，练瑜伽。

#产后 #节食减肥 #减肥

2022-05-24

节食减肥的话,几天以后开始掉脂肪

整形外科 节食减肥的话,几天以后开始掉脂肪

节食减肥通常在3-5天后开始掉脂肪，具体时间因个体差异而异。节食减肥通过减少热量摄入，促使身体消耗储存的脂肪。建议结合饮食调...

#节食减肥 #减肥 #脂肪

2025-03-13

减肥 节食减肥会骨质疏松吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

节食减肥不会引起骨质疏松的，但是会出现营养不良，影响身体健康。减肥一定不要刻意节食，要注意调整饮食习惯，加强体育锻炼，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，促进机体代谢，一定不要吃肥肉和油炸油煎食品，并且多运动，像游泳，跑步，打球等。

#节食减肥 #减肥 #骨质疏松

2022-05-25

减肥 节食减肥引起的口臭该怎么治疗？

邸立君

邸立君副主任医师

临汾市人民医院

节食减肥主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，一般七八分饱为好，如果出现口臭的症状，要以清淡饮食为主，少吃过于油腻的食物，多吃一些容易消化的食物，平时每天要坚持运动锻炼，这样既可以减肥瘦身，还能增强身体免疫力。

#节食减肥 #减肥 #口臭

2022-05-25

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