脚扭了脚肿了怎么快速消肿止痛

发布时间：2021-11-0285617次播放

视频内容：

脚扭了之后导致肿胀和疼痛，首先需要让患者休息，停止运动，避免负重，及时抬高患肢，促进血液循环，避免进一步的肿胀。晚上睡觉时可以将患肢抬高30°左右，下面垫枕头或被子。

尽早对患肢进行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛细血管收缩减少出血减轻脚踝的肿胀和疼痛。一般用冰袋或用冰水混合物覆盖在脚踝肿胀疼痛的部位，同时在冰袋混合物和皮肤之间放一块薄毛巾做衬垫避免冻伤，每次冰敷一般是20-30分钟，一天2-3次就可以，严重则增加冰敷的频率。

脚踝肿胀不严重用弹力绷带进行八字加压包扎固定2-3周直至疼痛消失。

肿胀疼痛特别明显需要拍踝关节X线片，骨折或者是有韧带撕裂用石膏或踝关节支具进行有效的制动促进愈合。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

脚环疼是怎么回事

引发脚踝疼痛其实有很多原因，除了遭遇外伤之外，可能和扭伤后未恢复好有一定的关系，除此之外可能是软骨骨折，当然除了这些原因之外和类风湿性关节炎，骨性关节炎，痛风性关节炎都有一定联系，因此这些疾病所导致的疼痛现象，也需要正确应对与治疗。

55032次浏览

脚崴了一般多久能好

脚崴了一般需要7-30天恢复，具体时间与损伤程度、护理措施等因素相关。

64510次浏览

如何判断踝关节扭伤的程度

踝关节扭伤程度可通过疼痛程度、肿胀范围、关节活动度、皮肤颜色变化及负重能力综合判断。主要分为轻度、中度、重度三个等级，需结合临床表现和影像学检查明确。

54551次浏览

经常性脚扭伤怎么办

经常性脚扭伤可通过加强踝关节稳定性训练、穿戴护具、调整运动方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。经常性脚扭伤通常由踝关节韧带松弛、肌肉力量不足、运动姿势不当、陈旧性损伤未愈、先天性关节结构异常等原因引起。

63453次浏览

脚脖子肿了怎么快速消肿

并没有脚脖子肿了快速消肿这一方式，导致脚脖子肿了的原因有很多，如扭伤、低蛋白血症、下肢深静脉血栓等，需要针对病因选择合适治疗方式，如一般措施、药物治疗以及手术治疗等。1.扭伤：如果脚部踝关节扭伤，会出现局部肿胀、疼痛等症状。在扭伤24小时内，可以局部采取冷敷缓解症状，损伤24~48小时后，将冷敷更换成热敷，促进局部组织液吸收，减轻肿胀。如果症状较重，可以遵医嘱局部贴双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏，有利于恢复。2.低蛋白血症：低蛋白血症是指血清总蛋白低于60g/L，病因与蛋白吸收、合成、分布异常等因素有关。患者典型症状为浮肿，可引起患者脚脖子肿胀。患者可以遵医嘱口服重组人生长激素，能够促进体内蛋白质合成，改善蛋白质代谢状况。日常生活中需要加强营养摄入，多吃新鲜蔬果和富含高蛋白的食物。3.下肢深静脉血栓：下肢深静脉血栓是指血液在下肢深静脉系统中凝固，患者会出现局部肿胀的症状。对于下肢深静脉血栓引起脚脖子肿的患者，可以遵医嘱服用链激酶、尿激酶等药物进行溶栓治疗。必要时可以采取手术治疗，如深静脉导管溶栓术等。导致脚脖子肿的原因有很多，建议患者明确病因，遵医嘱选择合适方式治疗。

语音时长 01:50

2022-08-04

14460次收听

02:57

脚腕扭伤了怎么恢复快

脚腕扭伤后在扭伤部位会发生韧带和关节囊等软组织的撕裂伤，严重的时候会出现脚腕部位的撕脱骨折，断端有渗出出血就会导致肿胀和疼痛，首先要好好的休息，停止一切不必要的运动，没事时就躺在床上抬高患侧肢体避免下肢的肿胀，晚上睡觉可以将患肢抬高30度左右有利于消肿。另外还要尽早的对患肢进行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛细血管收缩减少脚踝的肿胀还有疼痛感，一般可以用冰袋或冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位。每次冰敷的时间在20-30分钟，一天2-3次。如果脚踝肿胀不重，可以单纯的使用弹力绷带进行加压包扎固定。如果肿胀疼痛比较明显，可以用石膏或关节支具进行有效的制动，促进韧带或者骨折的愈合。

2021-11-02 74010次播放

脚崴了吃什么药最好

脚崴了之后有很多药物可以治疗，比如最常见、常听到的就是伤湿止痛膏还有奇正藏药的，比如消痛贴膏，这种膏药非常多，尤其现在民间还有一些膏药，没有什么名的膏药但是膏药本身对脚崴了治疗效果实际上是有限的。大家一定对这个问题有了解，因为任何组织损伤之后恢复是有自己内在的规律，外在的作用实际上要通过内在的规律而发挥作用。外在的作用在脚崴了这个时候实际上作用也是有限的，大家不要对药物抱有太大的希望。再解释一下，脚崴了之后治疗和恢复的原理，脚崴一般并不是指骨折，如果是发生了骨折，骨折明显发生移位的，肯定是要做手术的，做手术来使骨折复位以后维持固定，这种情况可能并不是病人最关心的。如果发生这种情况，病人肯定是找到医生进医院了，一般脚崴了是指韧带的部分损伤，也应该不是完全的损伤，完全的损伤也是应该做比较积极的治疗，比如严格的石膏固定甚至手术来治疗的。但是一般的纤维部分的损伤，部分的损伤最好也是进行制动，也就是拿石膏或者是支具或者是弹力绷带大致的或者是严格的固定一下，使纤维能够自己愈合。这种愈合是有内在的规律，有内在自己的愈合时间，外力实际上对它的作用包括药物是非常有限的，只要达到了严格的制动，脚崴是会自己好的。

语音时长 02:14

2021-06-25

73143次收听

01:50

脚崴了不肿但走路就疼怎么办

首先得具体分析，脚崴了不肿，但是走路时疼的情况。有可能是以前崴脚时没处理好，韧带可能损伤，损伤后没有好好固定，韧带没有修复好，故韧带的张力不够，导致走路走多了关节、踝关节不稳定。此时可能导致关节周围滑膜炎、关节肿胀、关节疼痛，再严重可导致软骨开始退变，最终导致骨关节病，关节软骨可能坏死、退变脱落，导致骨性关节病。故此情况具体问题具体分析，若保守治疗效果不佳，就要到医院就诊，拍个片子或做核磁看是什么问题，再采取针对性的治疗方式就能够解决此问题。

2021-05-11 112715次播放

03:05

脚腕疼怎么回事

脚腕疼是有很多原因。首先是有无外伤，脚腕疼多数因为脚扭伤或曾经扭伤过。没有外伤，不知道为何疼也分很多原因。比如年轻时受过伤或局部平常用力较多发生骨性关节炎。比如内蒙古的大骨节病，因为水土原因或其他的寒冷或特殊原因造成关节软骨较早出现退变、不光滑就是较顽固、难治疗的骨关节炎。关节囊或局部肌腱得腱鞘囊肿、腱鞘炎也可造成疼痛。还有周转骨坏死导致脚腕疼，坏死原因并不清楚。脚腕疼原因很多，要到医院找医生看清楚，不要耽误病情。

2021-03-19 105569次播放

踝关节扭伤后遗症

踝关节扭伤后处理不当可能会留下一些后遗症。韧带松弛、踝关节退变等后遗症比较常见，常会导致踝关节扭伤反复出现；还可能会出现骨性关节炎、距骨软骨慢性损伤、距骨坏死、踝关节撞击缝合症等后遗症，对正常生活的影响很大。

60694次浏览

脚踝扭伤用什么药治疗

脚踝扭伤用什么药。脚踝扭伤别看它常见，或者是多发，人人都有可能脚踝扭伤用什么药不重要。首先看看你脚踝扭伤的程度，到底是筋损伤了还是有骨折了还是有撕裂了，这是最重要的。说到用药，说到治疗脚踝扭伤第一时间应该是冰敷，脚踝扭伤无论在跑步中或者是走路中穿高跟鞋扭了一下。首先冰敷一下，这是最重要的，为什么呢。冰敷以后不让它肿起来愈合的好。第二个重要的就是固定，别看是扭伤，说是一拍片子说没有骨折，没事了。不是这样的。他扭伤了他会肿起来，一些微小的血管会断裂一些个韧带会拉伤，甚至是一些个小的骨折会发生，这个时候首先让它固定住，固定是干什么。不让它动的意思，不让它动的话，损伤的关节或者是韧带骨头就会逐渐的修复，然后说用药的问题，用药的话可以用一些个舒经活血止痛消肿的一些药物，关键不是用药。最关键是让他不动或是固定，这是最关键，然后才是可以用一些外用的口服的均可。

语音时长 02:22

2020-02-25

54434次收听

崴了脚脚背肿了怎么办

崴了脚脚背肿先用冷敷，48小时后局部理疗，对伴随对韧带损伤、骨折等症状，借助石膏或绷带固定2到3周。崴脚是指踝部扭伤，在下台阶或在高低不平的路上行走时，踝关节处于跖屈位。若遭受内翻或外翻暴力，使踝部韧带过度牵拉，可导致韧带部分损伤或完全断裂，也可导致韧带被拉长、撕脱骨折、踝关节或下胫腓联合半脱位、全脱位。若急性韧带损伤修复不好、韧带松弛，易致复发性损伤，导致踝关节慢性不稳定，出现习惯性崴脚。踝关节扭伤后，足背或踝关节会迅速肿胀，立即予以冰敷，减少局部出血肿胀。48小时后可局部理疗，促进组织愈合。一般踝关节扭伤，大部分会有韧带损伤，在踝关节背屈90°位极度内翻位(内侧副韧带损伤时)或外翻位(外侧副韧带损伤时)石膏固定，或用宽胶布、绷带固定2到3周。韧带完全断裂合并踝关节不稳定者，或有小撕脱骨折片，也可采用石膏固定4到6周；若有骨折片进入关节，可切开复位，固定骨折片或直接修复断裂韧带，术后用石膏固定3到4周。

语音时长 01:46

2020-01-07

54511次收听

03:15

踝关节积液的治疗

找到原因是治疗前提条件，如是感染性炎症引起积液，要把炎症消下去。其次，使用祛湿或者是消肿药物治疗，适当进行功能锻炼。踝关节跟其他关节不一样，所以一旦积液以后，治疗起来很麻烦。找到原因是治疗前提条件，如是感染性炎症引起积液，要把炎症消下去，才能治好积液。治疗踝关节积液，首先用祛湿或者是消肿药物，平时把踝关节抬高，适当进行功能锻炼，把踝关节的功能恢复起来，有助于消除积液和消肿。有些踝关节积液可能其他血管疾病引起，那就得疏通血管，才能解决踝关节积液的问题。

2019-12-30 50867次播放

02:08

脚扭伤肿了怎么消肿

急性期可以冰敷，超过48或者72小时以上可以进行热敷，还可以适当的做康复运动。脚扭伤或者是脚踝扭伤肿了，是因为扭伤的时候拉上了韧带伴行的小的血管的断裂，出血了导致肿起来。所以急性期可以冰敷，超过急性期还是肿，就需要除湿，进行消肿，超过48或者72小时以上可以进行热敷。其次，休息的时候抬高脚，还可以适当的做康复运动，根据损伤的部位选择合适的锻炼方法。同时合理的用药，如外用和口服活血化瘀的药物等。

2019-12-30 59575次播放

踝关节扭伤什么情况下需要手术治疗

踝关节扭伤在严重的韧带损伤时需要手术治疗。手术治疗主要是防止出现因踝关节部位导致的一种反复性损伤，从而引起踝关节的创伤性关节炎等病发症。目前，对于踝关节周围韧带损伤的修复，可在关节镜下行微创手术治疗。若有条件，可以指导患者进行功能的康复锻炼等。另外，也可行开放的手术对韧带进行修复等。踝关节扭伤是临床上常见的损伤类型，多为间接暴力所致，多为轻度及中度的韧带撕裂，造成踝关节处的疼痛、肿胀以及活动受限等表现。按压韧带处，有明显的压痛。轻度及中度的韧带损伤，早期二十四小时之内，可以采取局部冰敷的方法进行治疗，同时抬高患肢，对患肢弹力绷带进行包扎固定，必要时采取石膏或支具的外固定制动。患肢避免过早的负重，下地行走以及剧烈的运动等。严重的韧带损伤，如造成外侧韧带以及内侧韧带的完全断裂，此时会影响到踝关节的稳定性，并造成关节囊的完全撕裂，需要行手术治疗。

语音时长 01:50

2019-12-05

58348次收听