成年骨质疏松怎么治疗 成年骨质疏松的3个疗法详述

成年骨质疏松可通过调整饮食、服用药物、手术治疗等方式治疗。骨质疏松可能与钙摄入不足、激素水平异常、长期缺乏运动等因素有关，通常表现为骨痛、身高变矮、易骨折等症状。

1、调整饮食

骨质疏松患者需要增加钙和维生素D的摄入，有助于改善骨密度。日常可以适量食用牛奶、奶酪、豆腐等富含钙的食物，同时多吃鱼类、蛋黄等含有维生素D的食物。避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，减少钠盐摄入，防止钙流失。饮食调整需要长期坚持，配合适当运动效果更佳。

2、服用药物

骨质疏松患者可在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物。阿仑膦酸钠片能够抑制破骨细胞活性，减少骨质流失。碳酸钙D3片可以补充钙和维生素D，促进骨骼健康。骨化三醇软胶囊有助于调节钙磷代谢，改善骨密度。使用药物时需定期复查骨密度，监测治疗效果。

3、手术治疗

严重骨质疏松导致椎体压缩性骨折时，可能需要进行椎体成形术或后凸成形术。椎体成形术通过向骨折椎体注入骨水泥，稳定椎体结构，缓解疼痛。后凸成形术在椎体成形术基础上增加球囊扩张步骤，有助于恢复椎体高度。术后需要配合康复训练，避免再次骨折。

骨质疏松患者日常应保持规律运动，如散步、太极拳等低强度活动，有助于增强骨骼强度。避免吸烟和过量饮酒，减少骨质流失风险。定期进行骨密度检查，及时调整治疗方案。注意居家环境安全，防止跌倒导致骨折。长期坚持治疗和生活方式调整，能够有效控制骨质疏松进展。