女性养颜减肥吃什么好？醋的功效有哪些？
疾病饮食编辑
博禾医生
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醋是我们生活中常见的调味料之一，不仅对女性来说也是廉价而有独特效果的美容佳品，女性经常喝醋可以滋润皮肤，除了美容以外，女性喝醋的好处还很多，一起来数一下女性喝醋的五大养生效果吧。
中医认为，醋具有去淤生新的作用，对于改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。
晚上洗完脸后，可以用一勺白醋、三勺水混合，用棉球满，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，用手指腹轻轻按摩3~5分钟，用温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。
手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，用白醋和水按3:1的比例混合，均匀涂抹在手上，保留5分钟左右，用清水洗掉。长期坚持，双手变白变嫩。
睡前15毫升，减肥
减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，促进糖代谢，降低胆固醇，常吃醋中含有的氨基酸，不仅能消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，达到减肥的效果。
因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。
清洗坐浴，防妇科病
白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升温开水加白醋10—15毫升，配成浓度1%—1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。
与其他妇科外用洗液相比，用白醋洗后，外阴湿润舒适，无干燥感和异味，特别对中老年妇女有效。
空腹一勺陈醋，通便
很多被痤疮和斑点困扰的女性朋友经常便秘。
现代医学研究表明，陈醋中含有丰富的氨基酸和一些酵素酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，保持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。
便秘重的话，每天早上空腹服用陈醋，喝一杯冷水，服用一周就有效果。
热醋泡脚，改善睡眠
中医认为醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。
失眠困扰的朋友，每晚睡觉前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加入醋(陈醋、米醋均可)浸泡150毫升双脚，改善睡眠。
洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。
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