便秘治疗前的注意事项是什么？
肛肠科编辑
博禾医生
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治疗便秘，疏通人体胃肠道，保持胃肠道畅通，是便秘困扰者的愿望，实际上便秘是由于饮食结构和生活习惯不当引起的，主要是不吃蔬菜不喝水，不按时排便的习惯，便秘治疗前的注意事项是什么
1、调整饮食结构
饮食量:只有足够的量，才能刺激肠蠕动，使粪便正常通行排出体外。特别是早餐要吃饱。早饭后引起胃肠反射，有利于排粪运动。
饮食质量:主食不要太细，要注意多吃粗粮和杂粮。粗粮、杂粮消化后残渣多，可增加对肠道的刺激，有利于排便。另外，多吃含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，普通人每公斤体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。
充足的水分:肠道水分相对减少，粪便干燥大便秘。充分饮用水，使肠道获得足够的水分，有利于肠内容物的通过。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不能拖延。经常拖延排便时间，破坏良好的排便规律，可减弱排便反射，引起便秘。经常便秘的人要注意把大便安排在合理的时间，每次时间上厕所，养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯的人群，建议每天早上去厕所蹲5分钟左右，经过一段时间，建立正常的排便习惯。由于结肠运动有一定的规律性，早上起床后，人从平卧起立，结肠发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。
3、积极锻炼身体
散步、跑步、深呼吸、练习、打太极拳、腰抬腿、体力劳动等，可加强胃肠活动，增加食欲，锻炼横膈肌、腹肌、肛门肌，提高排便动力，预防便秘。
腹部按摩也可以预防便秘，从右下腹向上、向左、向下顺时按摩，每天2~3次，每次10~20次。
4、及时治疗相关疾病
相关疾病的治疗对预防大便秘结也有一定的作用。例如过敏性结肠炎、大肠休息室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄甲状腺功能低、糖尿病子宫肌瘤、铅、汞等金属中毒。
总之，便秘发生后，不建议立即使用药物治疗，首先要注意生活习惯的调整，主要是调整饮食机构，养成良好的生活习惯，当然调整无效，需要积极对症治疗，便秘患者
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