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糖尿病总是饿怎么办？

内分泌科编辑

207次浏览发布时间：2021-05-07 10:53:21

关键词： #糖尿病

糖尿病患者多吃的主要原因是体内的糖不能很好地利用，血糖不能进入细胞，被细胞利用，大脑的饥饿中枢受到刺激，产生饥饿感。但是患者吃得再多，也没有饱腹感，另一边食物中的糖类无法被充分利用，只能随尿液排出体外，导致热量的来源不足，身体经常处于饥饿、无力状态。

糖尿病总是饿怎么办:

1、主食是热量的主要来源，患者每天不能吃得太少。根据个人工作性质、劳动强度、身高体重等具体情况，计算合适的主食摄取量，一般轻体力劳动者每天的主食量约为300~400克，重体力劳动者的主食量达到500克以上。

2、少食多餐:每天的总饮食分为4~5餐，每天每隔3~4小时吃一次，睡前1~2小时吃少量饮食，可以避免饮食后的高血糖问题，避免机体饥饿。

3、不要因为害怕饭后血糖值上升而简单地吃蔬菜。肉和蔬菜的组合，但是必须限制动物脂肪的摄取量。瘦肉、鱼和虾可以适当组合食用延缓胃的排放速度，避免饥饿感。

糖尿病患者可以吃哪些蔬菜比较抗饿：

1、莴苣：含有丰富的烟酸，烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病患者经常吃，能改善葡萄糖代谢功能。

2、苦瓜:苦瓜被称为植物胰岛素。根据药理实验，苦瓜中的苦瓜皂苷具有明显的降血糖作用，具有类似胰岛素的功能，刺激胰岛素的释放。

糖尿病

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