砂糖橘和酸奶不能同食?酸奶和橘子相克吗
四季饮食编辑
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橘子和酸奶可以一起吃，食物之间并不相克，橘子和酸奶二者搭配食用一般不会影响身体健康，但是需要注意合理用量，不能暴饮暴食。
人体内含有一定的胃酸，胃酸的酸度要比水果的酸度高很多，所以并不需要担心砂糖橘的酸度影响消化。有些人出现腹痛、腹泻等情况，可能是因为身体缺乏乳糖酶，即使不吃橘子，喝了牛奶后也会引起腹痛或者消化不良。
橘子是日常生活中比较常见的水果，其中的维生素C含量比较丰富，还含有矿物质成分。而酸奶当中的优质蛋白质含量也比较丰富，还有多种有益菌成分。这些都属于人体不可缺少的营养元素，对身体健康有好处。而且橘子和酸奶之间的营养物质不产生负面作用，并不会影响身体对各项营养物质的吸收，因此橘子和酸奶同时可以一起吃，同时食用还能够摄入的营养物质更加全面。
沙糖桔含有大量的纤维素、果酸这些营养物质，牛奶中的蛋白质容易和它发生反应，产生一些白色的颗粒状沉淀物，也就是酪蛋白沉淀物。乳糖不耐受的人群，本身喝牛奶酸奶就会导致腹泻，再加上沙糖桔是一种比较湿寒的水果，会加大消化不良、腹泻等症状。桔子和牛奶能不能同食，还是要看个人的身体状况，两者食用最好间隔1小时。
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