暴食怎么办？

暴食不仅会导致胃肠功能障碍，还会加重心理负担。长期以来，一个人的身体和精神状况是无法忍受的。人暴食后，胃肠需要大量的血液消化食物，流入心脑血管的血液大幅度减少，血管原本供血不足的人，暴食容易诱发心肌梗塞和脑梗塞。有这种情况的话，有必要弄清不良诱发因素是什么。

暴食的危害

1、急性胰腺炎的可能性很高，急性胰腺炎是暴食暴食的原因，胰腺酶的突然分泌，消化自己的变化，是危险的疾病。

2、引起胃和肾的负担，扰乱身体正常的消化功能，引起急性胃扩张，引起呕吐、恶心、胃膨胀等不良症状，严重者窒息。

3、长期以来，高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病的概率也会增加。

4、还会造成机体肥胖、全身乏力、神经衰弱及反应迟钝等不良现象。

如何控制暴食

1、平时养成良好的生活习惯，注意三餐规律。每天进行适当的锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

2、平时吃饭最好吃七八成饱，或是少食多餐，而且要营养均衡。

3、保持良好的感情状态，保持心情平静，可以将注意力转移到运动、舞蹈、画画、音乐等其他事情上。

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