春季干燥不适？这5种食物帮你滋阴润肺、清热去火！

春季气候干燥且温差较大，空气湿度较低，容易出现鼻咽部症状、干咳少痰、皮肤瘙痒等不适。此时可以适当吃一些食物来起到滋阴生津、滋润脏腑、清热去火的作用，如梨子、银耳、莲藕、白萝卜、山药等。

一、食物

1.梨子：性凉，味甘微苦，具有生津止渴、化痰止咳的功效，适用于治疗咽喉肿痛、咳嗽等症状，对于因内伤发热而引起的口渴汗出者尤为适用。

2.银耳：性平，味甘淡质厚，归肾、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津、补气清肠的功效，适用于虚劳咳嗽、痰中带血、津伤口渴、内热消渴等病症的辅助治疗。

3.莲藕：性寒，味甘，入心肝、脾、胃经，具有滋阴、健脾开胃、通便、消食、止泻、生肌的功效，适用于烦热、食欲不振、消化不良、大便干燥、水液不足等情况。

4.白萝卜：性凉，味辛甘，入肺、胃经，具有消积滞、化痰热、下气除满、解毒等功效，适用于胸膈胀闷、痰多、便秘、小便不通、食积胀满、消渴、痢疾、百日咳等病症。

5.山药：性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有益精、补脾、固肾、益肺、涩尿、生津、止渴、促进新陈代谢及增强体质的功能，用于脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、水肿、久泻不止、消渴、遗精、湿疹、烫烧伤等病症。

二、药物

1.百合：性微寒，味甘，归心、肺经，具有滋阴润肺、清心安神的功效，可用于缓解阴虚燥热之虚烦失眠、潮热盗汗、咯血吐血、肺燥咳嗽、肺痿喉痹、心悸怔忡等病症。

2.沙参：性微寒，味甘微苦，归肺、胃经，具有养阴清热、清肺利咽、清热除蒸、养胃生津的功效，常用于治疗热病后期热伤元气或阴虚火旺所导致的虚热烦躁、干咳少痰、舌红绛无苔或薄苔、午后潮热、口干渴甚、食欲不振、盗汗、低热起伏、手足心热、骨蒸潮热、肺燥干咳、胃脘隐痛等病症。

因此如果想要通过饮食达到润肺去燥的效果，则建议选择上述的食物或者药物进行调理。此外还需注意避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。同时还可以在医生指导下服用川贝枇杷膏、复方鲜竹沥液等药物以达到更好的效果。