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坐月子能吃什么水果
坐月子期间可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、樱桃等水果,有助于补充维生素和膳食纤维。水果需常温或温热食用,避免生冷刺激。

周丹 北京医院

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坐月子可以吃什么水果
坐月子期间可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等水果,有助于补充维生素和膳食纤维。需避免过量食用寒凉或过酸的水果,如西瓜、柚子。

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支链氨基酸可以和蛋白粉一起吃吗
支链氨基酸一般可以和蛋白粉一起吃,两者搭配有助于促进肌肉合成与恢复。支链氨基酸是亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸的复合物,而蛋白粉主要提供完整蛋白质,两者在营养功能上具有互补性。

朱明炜 北京医院

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孕妈饮食注意什么
孕妈饮食需注意营养均衡、食物安全和适量摄入,主要包括优质蛋白、叶酸、铁、钙等营养素补充,避免生冷、高糖、高盐及含酒精食品。

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孕妇食疗补钙
孕妇可通过牛奶、豆腐、西蓝花、黑芝麻、虾皮等食物补钙。妊娠期钙需求增加,合理膳食有助于预防缺钙引起的抽筋、骨质疏松等问题。

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孕妇可以吃羊肉吗
孕妇一般是可以吃羊肉的,羊肉富含优质蛋白、铁、锌等营养素,有助于补充孕期营养需求。

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月经期可以吃桃吗
月经期一般是可以吃桃的,适量食用有助于补充维生素和矿物质。

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鱼油的功效与作用是什么
鱼油的主要功效与作用包括辅助降低血脂、改善心血管健康、缓解关节炎症、促进大脑发育及维护视力健康。鱼油富含Omega-3脂肪酸,主要成分为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,对人体多系统具有调节作用。

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姨妈期能吃番茄吗
姨妈期一般是能吃番茄的,番茄富含维生素C和膳食纤维,有助于补充营养和促进消化。

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姨妈期间可以喝绿豆汤吗
姨妈期间一般可以喝绿豆汤,但体质偏寒或经量过多者需谨慎。绿豆汤具有清热解毒、消暑利尿的作用,适合多数女性经期适量饮用。

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叶酸应该什么时候吃
叶酸一般建议在备孕前3个月开始服用,并持续至孕早期3个月。叶酸补充主要涉及预防胎儿神经管缺陷、满足孕期营养需求、降低妊娠并发症风险、改善母体贫血状况、调节同型半胱氨酸代谢等因素。

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椰子肉怎么吃
椰子肉可以直接食用或加工成多种食品,主要有榨汁、炖汤、制作甜品、凉拌沙拉、炒菜等方式。

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鸭脖能吃吗
鸭脖一般是能吃的,适量食用可为人体补充蛋白质和微量元素,但需注意选择正规渠道产品并控制食用量。

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西米的功效与作用有哪些
西米具有补充能量、促进消化、改善皮肤状态等功效。西米主要由淀粉构成,含有少量蛋白质和微量矿物质,适合作为主食的补充或甜品配料。

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维生素b6可以回奶吗
维生素B6可以用于辅助回奶,但效果因人而异。回奶是指哺乳期女性减少或停止乳汁分泌的过程,维生素B6可能通过调节催乳素水平发挥作用。

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维生素B6吃多久就该停
维生素B6的服用周期通常为1-3个月,具体需根据用药目的和医生建议调整。长期大量服用可能导致周围神经病变等不良反应。

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晚上喝果汁好吗
晚上适量饮用果汁是可以的,但需注意果汁种类、摄入量及饮用时间。

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晚餐吃什么
晚餐可选择糙米饭、清蒸鱼、西蓝花、酸奶、小米粥等食物,也可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、乳果糖口服溶液、胰酶肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议根据个人健康状况和医生建议合理搭配晚餐,避免过量食用高脂肪、高糖食物。

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土豆里面有黑点能吃吗
土豆里面有黑点是否可以吃需要根据具体情况判断。如果黑点较小且仅限于表皮,削去后通常可以食用;如果黑点扩散至内部或伴有异味、霉变,则不建议食用。

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桃子有没有维生素C
桃子含有维生素C,每100克果肉约含6-8毫克维生素C。维生素C是水溶性抗氧化剂,参与胶原蛋白合成并增强免疫功能,但桃子并非维生素C最丰富的来源。

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