晚上膝盖疼是怎么回事

晚上膝盖疼可能与过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤等因素有关，可通过休息热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、过度劳累

白天长时间行走或剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉韧带疲劳，夜间血液循环减慢时引发酸痛。建议减少爬楼梯和深蹲动作，睡前用热毛巾敷10-15分钟促进局部血液循环。若伴随肿胀可抬高下肢，避免穿高跟鞋。

2、骨关节炎

中老年人群常见，与关节软骨退化有关，夜间静息时疼痛明显，晨起有僵硬感。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超短波理疗。肥胖患者需控制体重减轻关节负荷。

3、类风湿关节炎

自身免疫性疾病多呈对称性疼痛，夜间加重伴关节变形。需检测类风湿因子确诊，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，联合塞来昔布胶囊缓解疼痛。寒冷天气需加强膝关节保暖。

4、痛风性关节炎

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，常于深夜突发剧痛伴红肿。急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片消炎镇痛，缓解期服用非布司他片降尿酸。需严格限制动物内脏、海鲜等高嘌呤饮食。

5、半月板损伤

运动扭伤或退变可能导致半月板撕裂，屈膝时疼痛加剧并有弹响。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，严重者需关节镜下半月板缝合术。康复期应避免跑跳运动，佩戴护膝保护。

日常建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，睡眠时在膝下垫软枕保持微屈状态。注意观察疼痛是否伴随发热、关节变形等症状，持续1周无缓解需完善X线或核磁共振检查。控制血糖血脂可延缓关节退化，补充钙剂和维生素D有助于骨骼健康。