胳膊肘凹陷处疼是怎么回事

胳膊肘凹陷处疼可能与肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、尺神经卡压、外伤或骨关节炎等因素有关，通常表现为局部压痛、活动受限或放射痛等症状。

1、肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎俗称网球肘，多因前臂伸肌群反复用力导致肌腱微损伤。疼痛集中在肘关节外侧凹陷处，提重物或拧毛巾时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬巴布膏等外用药，配合支具固定和局部冰敷。

2、肘关节滑膜炎

肘关节滑膜因劳损或感染出现炎症时，会导致肘窝处肿胀疼痛，屈伸活动时有摩擦感。可能与类风湿关节炎或痛风性关节炎相关，需通过关节腔穿刺确诊。治疗可选用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服抗炎药。

3、尺神经卡压

尺神经在肘管处受压时，会引起肘内侧凹陷区刺痛或麻木，夜间症状明显，可能伴小指感觉异常。常见于长期屈肘工作者，需通过肌电图确诊。轻度可营养神经治疗，重度需行尺神经松解术。

4、外伤后遗症

肘关节撞击或跌倒后，可能造成肱骨内上髁骨折、韧带拉伤等损伤，恢复期易遗留凹陷处隐痛。急性期应制动并拍摄X线片排除骨折，后期可通过超声波治疗促进修复。

5、骨关节炎

中老年人肘关节软骨退变时，凹陷处会出现晨僵和钝痛，X线可见骨赘形成。可关节腔内注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，避免提拉重物加重磨损。

日常应避免肘关节过度负重活动，工作时每30分钟伸展前臂肌肉，睡眠时保持肘部伸直。疼痛发作期可用40℃左右热毛巾敷10分钟，每日重复进行。若出现持续夜间痛或手指麻木，需及时排查神经压迫问题。饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行握力球训练增强关节稳定性。