怎么解决吃红薯烧心？

Question

怎么解决吃红薯烧心？

Answer 1

红薯是一种非常好的粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，搭配精白米面吃非常好。但有些人吃完会烧心，不舒服，在食用的过程中需要注意，如果红薯烧心，在加工时要使红薯熟透，吃时不要放得太凉，温热时吃。要搭配其他蔬菜，因为蔬菜的咸味可以与红薯中和。如果搭配蔬菜或搭配其他食物吃还烧心，建议吃红薯时做成红薯粥，与其食物做在一起，这样能够缓解烧心的感觉。红薯不能吃的太多，不能完全用红薯代餐，最好每次吃的量少一点，经常吃。吃的量要少，吃的次数要多，可缓解烧心的感觉。