长期便秘根本治不了怎么办

Question

长期便秘根本治不了怎么办

Answer 1

长期便秘根本治不了，需要通过运动以及调整饮食等改善的，首先要加强营养，多补充膳食纤维以及维生素高的食物，除此之外，还要增加饮水量，适当运动，能够增强肠道蠕动改善便秘，另外还要建立良好的排便习惯，晨起起立反射，可促进结肠运动，有助于产生便秘，近期要注意禁止食用刺激性的食物。