吃蛋白粉放屁是怎么回事呢？

Question

我每次健身回来都要喝杯蛋白粉，吃蛋白粉放屁是怎么回事呢？

Answer 1

吃蛋白粉放屁，可能是由于摄入蛋白粉过多或胃肠道消化功能不好造成的。蛋白粉中有丰富的蛋白质，摄入过多会造成上火，不容易被吸收，如果经常放屁，应该减少对蛋白粉的摄入。饮食上以清淡为主，吃易消化的食物，例如小米粥、馒头、面条等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，平时多喝开水，避免吃辛辣、刺激性食物。