六个月婴儿可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果等水果,建议家长将水果制成泥状或糊状,避免直接喂食块状水果。
一、苹果
苹果富含果胶和维生素C,建议家长蒸熟后捣成泥,有助于缓解婴儿便秘。
二、香蕉
香蕉含钾元素和膳食纤维,可直接压成糊状,注意选择成熟无黑斑的香蕉。
三、梨
梨具有润肺作用,建议蒸煮后去核打泥,适合秋冬季干燥时食用。
四、牛油果
牛油果含有优质蛋白和健康脂肪,需挖出果肉研磨至细腻无颗粒状。
初次添加水果应从单一品种开始,每次少量尝试,观察3天无过敏反应后再引入新品种,避免一次混合多种水果。