老年病科-相关问答

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【老年病科】中老年人适合喝什么奶粉好

马伟副主任医师

山东省立医院

中老年人适合选择富含钙质、低脂、易消化的奶粉，如高钙低脂奶粉、益生菌奶粉或植物蛋白奶粉，以满足骨骼健康和消化功能的需求。中老年人随着年龄增长，钙质流失加快，骨骼健康成为关注重点，同... 全文

1人回答 | 49次阅读 | 2025-09-05 11:49

【老年病科】老年人的皮肤特点有哪些

张明利主任医师

河南省中医药研究院

老年人的皮肤特点主要表现为变薄、干燥、弹性下降、色素沉着增加以及修复能力减弱。为改善这些情况，可采取保湿护理、防晒措施、均衡饮食和适当运动等方法。皮肤变薄是由于表皮和真皮层逐渐萎缩... 全文

1人回答 | 25次阅读 | 2025-09-05 09:05

【老年病科】老年人身体机能退化的主要表现有

张镛主任医师

山东省立医院

老年人身体机能退化主要表现为运动能力下降、认知功能减退、代谢功能减弱和免疫系统功能降低。延缓衰老需通过合理饮食、适度运动和定期体检进行综合干预。运动能力下降体现在肌肉力量减弱、关节... 全文

1人回答 | 17次阅读 | 2025-09-05 08:49

【老年病科】适合老年人的健身方式有哪些

朱振国副主任医师

鹤岗市人民医院

适合老年人的健身方式包括散步、太极拳和瑜伽，这些运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和改善身体柔韧性。老年人健身需根据自身健康状况选择适宜的运动强度，避免过度劳累和受伤。散步是一种... 全文

1人回答 | 24次阅读 | 2025-09-05 08:34

【老年病科】老年人长跑有益健康吗?怎么处理好

刘福强副主任医师

山东大学齐鲁医院

老年人适度长跑有益健康，但需根据个人身体状况合理安排。长跑可增强心肺功能、改善血液循环、提升免疫力，但过度运动可能引发关节损伤、心脏负担加重等问题。老年人进行长跑前应进行体检，确保... 全文

1人回答 | 12次阅读 | 2025-09-05 07:17

【老年病科】老年人牙口不好适合吃什么菜

马保海副主任医师

潍坊市妇幼保健院

老年人牙口不好适合选择软烂易嚼的蔬菜，如南瓜、胡萝卜和菠菜，烹饪时可采用蒸、煮或炖的方式，便于咀嚼和消化。牙口不好可能与牙齿磨损、牙龈萎缩或牙齿缺失有关，需注意口腔健康，定期检查牙... 全文

1人回答 | 39次阅读 | 2025-09-05 06:06

【老年病科】老年人体检存在问题及整改措施

李涛主任医师

山东大学齐鲁医院

老年人体检存在的主要问题是项目不全面、针对性不足，整改措施包括优化体检项目、加强健康管理和提升医疗服务质量。老年人健康体检应涵盖常规检查、专项筛查和功能评估，针对老年常见病如高血压... 全文

1人回答 | 12次阅读 | 2025-09-04 21:07

【老年病科】适合老年人吃的家常菜做法简单

申家泉主任医师

山东省立医院

适合老年人吃的家常菜应注重营养均衡、易消化和低盐低脂，推荐蒸鸡蛋羹、清炒西兰花和南瓜小米粥。蒸鸡蛋羹制作简单，将鸡蛋打散加入温水，搅拌均匀后蒸熟，富含优质蛋白质且易于消化。清炒西兰... 全文

1人回答 | 17次阅读 | 2025-09-04 19:40

【老年病科】老年人腰痛的原因有哪些及治疗方法

张天奇副主任医师

山东省立医院

老年人腰痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，常见原因有腰椎退行性病变、骨质疏松和肌肉劳损。腰痛是老年人常见的健康问题，主要由腰椎间盘退化、骨质疏松引起的椎体压缩性骨折... 全文

1人回答 | 46次阅读 | 2025-09-04 18:54

【老年病科】老年人日常饮食需注意哪些要点

魏以桢副主任医师

中国医学科学院阜外医院

老年人日常饮食需注意均衡营养、控制热量、适量补充蛋白质和钙质，同时避免高盐、高糖、高脂肪食物。1.均衡营养：老年人应摄入多种食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶类和豆类... 全文

1人回答 | 16次阅读 | 2025-09-04 16:51

【老年病科】老年人能跑步易引起关节病变吗为什么

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

老年人跑步确实可能增加关节病变的风险，主要与年龄相关的关节退化和运动方式不当有关。关节病变的治疗包括调整运动方式、药物治疗和物理治疗。老年人关节软骨逐渐退化，弹性下降，跑步时关节承... 全文

1人回答 | 44次阅读 | 2025-09-04 15:49

【老年病科】中老年人的饮食应该怎么搭配好

夏长军主任医师

河南中医学院一附院

中老年人的饮食应注重营养均衡，以低盐、低脂、高纤维为主，适量补充蛋白质、维生素和矿物质，预防慢性疾病。合理搭配食物种类，控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，同时注意饮食的多样性和适... 全文

1人回答 | 21次阅读 | 2025-09-04 15:29

【老年病科】老年人饮食吃什么降血压效果好

张书信主任医师

北京中医药大学东直门医院

老年人降血压效果好的饮食可以选择富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，同时减少盐分摄入。高血压的病因包括遗传、高盐饮食、肥胖、精神压力等，通过饮食调整可以有效控制血压。1. ... 全文

1人回答 | 49次阅读 | 2025-09-04 14:33

【老年病科】老年人喝蜂蜜对身体好吗

陈国栋副主任医师

北京大学人民医院

老年人适量喝蜂蜜对身体有益，可以改善消化、增强免疫力和促进睡眠，但需注意控制摄入量，避免血糖波动。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能够帮助老年人补充营养，同时其天然糖分也... 全文

1人回答 | 14次阅读 | 2025-09-04 13:00

【老年病科】老年人在家做什么运动合适

倪新海主任医师

中国医学科学院阜外医院

老年人在家适合进行低强度、安全性高的运动，如散步、太极拳和瑜伽，有助于增强体质和改善健康。老年人运动应选择强度适中、安全性高的活动，避免剧烈运动，以保护关节和心血管健康。散步是简单... 全文

1人回答 | 30次阅读 | 2025-09-04 10:27

【老年病科】老年人牙齿掉了是镶牙好还是种牙好

于臻副主任医师

山东大学齐鲁医院

老年人牙齿缺失后，选择镶牙还是种牙应根据口腔状况、经济条件和健康状况综合决定。镶牙适合牙槽骨条件较差或经济预算有限的人群，而种牙则更适合牙槽骨条件良好、追求长期稳定性和功能恢复的患... 全文

1人回答 | 28次阅读 | 2025-09-04 10:01

【老年病科】为什么中老年人不能吃太多豆腐?

申家泉主任医师

山东省立医院

中老年人适量食用豆腐有益健康，但过量可能带来风险，建议控制摄入量，每日不超过200克。豆腐富含植物蛋白和钙，但过量摄入可能影响铁吸收，增加肾脏负担，甚至引发痛风。中老年人消化功能减... 全文

1人回答 | 35次阅读 | 2025-09-03 21:38

【老年病科】老年人体检存在的问题及建议

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

老年人体检存在的主要问题是检查项目不全面、针对性不足以及后续健康管理缺失。建议老年人选择个性化体检套餐，注重慢性病筛查，并建立长期健康管理计划。体检项目应根据年龄、性别、既往病史等... 全文

1人回答 | 29次阅读 | 2025-09-03 20:57

【老年病科】老年人的饮食护理应做到三高一低四少

王俊宏主任医师

江苏省人民医院

老年人饮食护理的核心在于“三高一低四少”，即高蛋白、高纤维、高维生素、低脂肪、少盐、少糖、少油、少辛辣。高蛋白食物如鸡蛋、鱼类、豆制品有助于维持肌肉质量和免疫力；高纤维食物如全谷物... 全文

1人回答 | 17次阅读 | 2025-09-03 20:46

【老年病科】老年人跑步多少为宜合适

汪晨主任医师

中日友好医院

老年人跑步应以适度为原则，每周3-4次，每次20-30分钟为宜，避免过度运动导致关节损伤或心血管负担。跑步前需进行热身，跑步后注意拉伸，选择平坦、柔软的场地，穿舒适的运动鞋，跑步时... 全文

1人回答 | 49次阅读 | 2025-09-03 18:23

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