健康知道
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牙龈肿痛可通过合谷穴、颊车穴、下关穴、内庭穴等穴位按摩缓解。按摩这些穴位有助于促进局部血液循环，减轻炎症反应。
1、合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按压时有酸胀感。用拇指指腹垂直按压5秒后放松，重复进行可缓解牙龈肿痛。
2、颊车穴位于下颌角前上方一横指处，咬牙时肌肉隆起部位。用中指指腹环形揉按3分钟，有助于改善牙周肿胀。
3、下关穴在耳屏前一横指，颧弓下缘凹陷处。食指指腹轻揉该穴位2分钟，可减轻牙龈充血症状。
4、内庭穴足背第二、三趾缝端凹陷处。拇指按压此穴同时活动脚趾，每次1分钟，能辅助清热消肿。
穴位按摩需配合口腔清洁，若肿痛持续超过3天或伴发热，建议及时就诊口腔科排查牙周脓肿等疾病。
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