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牙龈不贴牙齿可通过牙周基础治疗、正畸治疗、牙龈成形术、改善口腔卫生习惯、定期口腔检查等方式改善。牙龈不贴牙齿通常由牙周炎、牙齿排列不齐、牙龈增生、不良修复体刺激、遗传因素等原因引起。
1、牙周基础治疗
牙周炎是牙龈不贴牙齿的常见原因，可能与牙菌斑堆积、牙结石刺激等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。可通过超声波洁治术清除牙结石，配合龈下刮治术去除牙周袋内感染组织。医生可能开具盐酸米诺环素软膏辅助控制炎症，或建议使用复方氯己定含漱液抑制细菌。
2、正畸治疗
牙齿排列不齐可能导致牙龈与牙齿贴合异常，可能与颌骨发育异常、乳牙早失等因素有关，通常表现为牙列拥挤、咬合紊乱等症状。固定矫治器或隐形矫治器可调整牙齿位置，使牙龈重新适应牙齿形态。治疗期间需使用正畸专用牙刷清洁，医生可能开具氟化钠护齿剂预防龋齿。
3、牙龈成形术
牙龈增生可能造成牙龈形态异常，可能与长期服用苯妥英钠、硝苯地平等药物有关，通常表现为牙龈肥厚、质地松软等症状。牙龈切除术可修整牙龈外形，激光辅助治疗能精准去除多余牙龈组织。术后需使用康复新液含漱促进创面愈合，避免进食刺激性食物。
4、改善口腔卫生
日常清洁不足易导致牙龈问题，建议采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清理牙间隙。选择软毛牙刷减少牙龈刺激，含氟牙膏有助于增强牙体抗龋能力。避免横向用力刷牙损伤牙龈，每三个月更换牙刷保持清洁效果。
5、定期口腔检查
建议每半年进行专业口腔检查，早期发现牙龈异常。医生可通过牙周探诊评估牙龈附着水平，口腔全景片能观察牙槽骨吸收情况。妊娠期女性更需加强检查，激素变化可能加重牙龈炎症。糖尿病患者应严格控制血糖，减少牙龈病变风险。
保持均衡饮食有助于牙龈健康，适量补充维生素C的柑橘类水果和富含钙质的乳制品。避免吸烟等刺激牙龈的行为，控制碳酸饮料摄入频率。出现牙龈持续出血或明显退缩时需及时就诊，避免延误治疗导致牙齿松动脱落。夜间磨牙患者可使用咬合垫减少牙龈压力，正畸治疗后需长期佩戴保持器维持效果。
