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三伏天吃哪些食物好?三伏天吃什么最好

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问题描述:
我看日历显示马上就是三伏天了,我对这些不是很了解,请问三伏天吃什么最好啊?

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1条回答

谭雪
谭雪 第二军医大学长征医院 主任医师
因人而异。每个人的身体素质都不一样,三伏天的时候可以根据自身的体质进行调理,如果体质较差的话,还可以前往中医院进行问诊,在专业医生的指导下进行体质的调理,同时,三伏天人体消耗大,日常要注意休息好,保持早睡早起的生活节奏,同时多喝水、多运动,时间长了,有助于身体的调养和体质的改善。

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推荐 打了除皱针到期后会衰老快吗

打了除皱针到期后不会导致衰老加快。除皱针的效果消退后,皮肤会逐渐恢复到治疗前的状态,衰老速度主要与自然老化、紫外线照射、生活习惯、遗传因素等有关。

1、自然老化

随着年龄增长,皮肤胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失,这是正常的生理过程,与除皱针无关。建议保持健康作息,适当补充优质蛋白。

2、紫外线伤害

长期紫外线暴露会加速皮肤光老化,导致皱纹加深。日常需做好防晒,使用SPF30以上的防晒霜。

3、生活习惯

吸烟、熬夜、高糖饮食等不良习惯会加速皮肤老化。建议戒烟限酒,保证充足睡眠,多摄入富含维生素C的蔬菜水果。

4、遗传因素

个体衰老速度受基因影响较大,有些人天生皮肤老化较慢。可通过医美手段如射频、光子嫩肤等进行针对性护理。

除皱针维持期间建议定期护理,效果消退后可通过水光针、超声刀等医美项目进行联合抗衰,同时注意保持健康生活方式。

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