健康知道
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高血糖人群的主食选择核心是控制血糖生成指数与总量，可以适量吃燕麦、荞麦、糙米、玉米等食物，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、达格列净、西格列汀等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个体化饮食与用药方案，并做好血糖监测。
富含膳食纤维，消化吸收速度慢，有助于延缓餐后血糖上升，适合作为早餐或部分替代精米白面。
含有芦丁成分，对血糖调节有一定帮助，可制作荞麦面条或荞麦饭，注意控制食用量。
保留了麸皮和胚芽，膳食纤维含量高，饱腹感强，与白米混合烹饪可降低整体升糖速度。
属于粗粮，含有的抗性淀粉不易被小肠吸收，有助于平稳餐后血糖，建议选择整根玉米而非玉米糊。
通过延缓碳水化合物在肠道的吸收来降低餐后血糖，适用于以碳水化合物为主食的人群。
作为经典降糖药物，可改善胰岛素敏感性，减少肝脏葡萄糖输出，是许多2型糖尿病患者的起始用药。
通过促进尿糖排泄降低血糖，不依赖胰岛素分泌，对体重控制也有一定帮助。
属于二肽基肽酶4抑制剂，可增强肠促胰岛素活性，葡萄糖浓度依赖性地促进胰岛素释放。
日常饮食中建议将粗粮与细粮按比例搭配，每餐主食量固定，先吃蔬菜再吃主食，配合规律运动有助于改善血糖控制。所有药物均须在医生评估后使用，不可自行调整剂量或更换品种。
