牙髓炎夜间痛可通过冷敷、调整睡姿、口服止痛药、避免刺激物、及时就医等方式缓解。牙髓炎通常由龋齿、牙外伤、牙周病、牙齿磨损、细菌感染等原因引起。
1、冷敷：夜间疼痛时，可用冰袋或冷毛巾敷在患侧面部，冷敷能收缩血管，减轻炎症和疼痛。冷敷时间控制在15-20分钟，避免冻伤皮肤。冷敷后注意保暖，防止受凉。
2、调整睡姿：睡觉时避免压迫患侧，采用半卧位或侧卧位，减少牙齿受力。枕头高度适中，保持头部略高于心脏，促进血液循环，减轻疼痛。
3、口服止痛药：可服用布洛芬缓释胶囊300mg、对乙酰氨基酚片500mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg等止痛药物。服药前需仔细阅读说明书，避免过量服用。止痛药只能暂时缓解症状，不能根治牙髓炎。
4、避免刺激物：夜间避免食用过冷、过热、过硬、过甜的食物，避免饮酒和吸烟。保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激患牙。睡前可用温盐水漱口，有助于减轻炎症。
5、及时就医：牙髓炎需要专业牙医治疗，及时就医可避免病情加重。牙医可能会进行根管治疗或拔牙等手术，彻底解决牙髓炎问题。治疗期间需遵医嘱，按时复诊，保持良好的口腔卫生习惯。
牙髓炎患者平时应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。保持良好作息，避免熬夜，保证充足睡眠。定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题，预防牙髓炎的发生。
