健康知道
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小腿夜里抽筋可能由缺钙、肌肉疲劳、血液循环不良、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、热敷按摩、改善睡姿、药物治疗等方式缓解。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩调节，低钙血症会导致神经肌肉兴奋性增高。日常可增加牛奶、豆制品摄入，严重缺钙需遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2、肌肉疲劳日间过度运动或长时间站立会导致乳酸堆积。睡前可用40℃温水泡脚20分钟，配合从脚踝向膝盖方向按摩小腿三头肌。
3、血液循环不良寒冷刺激或睡姿压迫影响下肢供血。建议睡眠时穿戴保暖袜，避免长时间仰卧，侧卧时在两膝间夹枕头减轻压力。
4、腰椎间盘突出神经根受压可能引发下肢肌肉痉挛，常伴有腰痛、腿麻症状。确诊需进行MRI检查，可遵医嘱使用甲钴胺片、替扎尼定片等神经营养药物。
夜间抽筋频繁发作时应排查糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病，日常注意补充含镁的坚果和深绿色蔬菜，避免睡前饮用咖啡因饮料。
腰椎管狭窄在CT检查中主要表现为椎管前后径缩小、侧隐窝狭窄、黄韧带肥厚、椎间盘突出等影像学特征。
1、椎管狭窄CT横断面显示椎管前后径小于12毫米，矢状径减小导致硬膜囊受压变形，骨性椎管呈三叶草样改变。
2、侧隐窝狭窄侧隐窝前后径小于3毫米，神经根受压可见神经根袖变形，常伴有小关节突增生内聚。
3、黄韧带肥厚黄韧带厚度超过4毫米呈波浪状向椎管内突出，动态扫描可见韧带折叠现象。
4、椎间盘突出椎间盘后缘局限性软组织影突入椎管，硬膜外脂肪间隙消失，可合并钙化或真空现象。
建议出现下肢麻木无力等症状时及时就医，CT检查需配合临床症状进行综合评估，必要时需行MRI检查明确软组织压迫情况。
