健康知道
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正常人半月板一般不会有损伤，但剧烈运动或外伤可能导致半月板损伤。半月板是膝关节内的纤维软骨结构，主要功能是缓冲和稳定膝关节。
半月板损伤通常与膝关节过度扭转、长期负重或急性外伤有关。从事足球、篮球等需要急停变向运动的人群更容易出现半月板损伤。体重过大会增加膝关节负担，长期可能导致半月板磨损。年龄增长会使半月板弹性下降，轻微外力也可能造成撕裂。先天性半月板发育异常的人群损伤概率较高。
半月板损伤可能出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。疼痛多在膝关节内侧或外侧，上下楼梯时加重。部分患者会出现关节交锁现象，即膝关节突然卡住无法活动。慢性损伤可能导致肌肉萎缩和关节不稳。磁共振检查能清晰显示半月板损伤程度和类型。
建议保持适度运动量，避免突然增加运动强度。运动前充分热身，佩戴护膝等防护装备。控制体重减轻膝关节负担，补充钙质和胶原蛋白有助于半月板健康。出现膝关节不适及时就医检查，避免延误治疗导致病情加重。
脑梗塞病人日常护理可通过康复训练、饮食调整、药物管理和心理支持等方式进行。护理需结合病情严重程度和个体差异制定个性化方案。
1、康复训练：根据康复医师指导进行肢体功能锻炼，包括被动关节活动、平衡训练和步态练习，每日重复进行有助于神经功能重塑。
2、饮食调整：采用低盐低脂饮食，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入，避免高胆固醇食物，吞咽困难者需调整食物质地。
3、药物管理：严格遵医嘱服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷，或抗凝药物如华法林，定期监测凝血功能。
4、心理支持：关注病人情绪变化，鼓励参与社交活动，必要时寻求专业心理咨询，帮助建立积极康复心态。
护理过程中需定期复查头颅影像学和血液指标，注意预防跌倒和压疮，发现异常症状及时就医。
