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牙齿一抠就有碎渣可能与牙釉质脱矿、龋齿、牙结石脱落、牙齿隐裂等因素有关，需通过口腔检查明确具体原因。
1. 牙釉质脱矿长期酸性环境侵蚀导致牙釉质软化剥落，表现为牙齿表面白垩色斑块。建议使用含氟牙膏修复，避免碳酸饮料。
2. 龋齿进展龋坏牙体组织质地变软易碎，常伴随冷热敏感。可能与变形链球菌感染、糖分摄入过多有关，需进行充填治疗。
3. 牙结石脱落钙化菌斑崩解时产生碎屑，多堆积在牙龈缘。与口腔清洁不足相关，可通过超声波洁牙去除。
4. 牙齿隐裂咬合创伤或外力作用导致微裂纹扩展，碎片可能从裂缝处剥落。需及时进行嵌体修复防止牙折。
日常应减少硬物咀嚼，使用软毛牙刷轻柔清洁，每半年接受专业口腔检查以早期发现病变。
牙龈白色凸起可能由口腔溃疡、牙龈炎、黏液囊肿、口腔白斑等原因引起，可通过局部用药、抗感染治疗、手术切除等方式干预。
1、口腔溃疡进食过硬食物或维生素缺乏可能导致口腔溃疡，表现为牙龈白色凹陷伴疼痛。可用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
2、牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈可能引发炎症，伴随牙龈红肿出血。需通过洗牙清除菌斑，配合甲硝唑口颊片、乙酰螺旋霉素片、过氧化氢溶液控制感染。
3、黏液囊肿唾液腺导管阻塞形成囊性肿物，触诊有弹性感。较小囊肿可观察，较大需手术切除，术后使用氯己定漱口水预防感染。
4、口腔白斑长期吸烟或念珠菌感染可能导致黏膜角化异常，表现为无法擦除的白色斑块。需活检明确性质，采用维A酸乳膏、制霉菌素片、冷冻治疗干预。
日常应保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，发现牙龈异常凸起持续不消退时建议尽早就诊口腔科。
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