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牙龈肿痛可通过口腔清洁、冷敷镇痛、药物治疗、牙科处理等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起。
1、口腔清洁使用软毛牙刷和牙线彻底清除牙菌斑，每日用温盐水漱口3-4次，避免刺激性食物。生理性刺激引起的肿痛通常3天内缓解。
2、冷敷镇痛将冰袋包裹毛巾后外敷肿痛部位，每次15分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管减轻炎症反应，适合创伤性或暂时性牙龈肿胀。
3、药物治疗牙龈炎可能与牙菌斑堆积、免疫下降等因素有关，通常表现为红肿、自发痛等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。
4、牙科处理牙周脓肿可能与深牙周袋感染、根尖炎症等因素有关，通常表现为跳动性疼痛、脓液渗出等症状。需进行龈下刮治、根管治疗等专业处置，严重者需切开引流。
建议保持饮食清淡，避免过硬过烫食物，持续肿痛超过1周或伴随发热需及时就诊口腔科。
牙龈白色凸起可能由口腔溃疡、牙龈炎、黏液囊肿、口腔白斑等原因引起，可通过局部用药、抗感染治疗、手术切除等方式干预。
1、口腔溃疡进食过硬食物或维生素缺乏可能导致口腔溃疡，表现为牙龈白色凹陷伴疼痛。可用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
2、牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈可能引发炎症，伴随牙龈红肿出血。需通过洗牙清除菌斑，配合甲硝唑口颊片、乙酰螺旋霉素片、过氧化氢溶液控制感染。
3、黏液囊肿唾液腺导管阻塞形成囊性肿物，触诊有弹性感。较小囊肿可观察，较大需手术切除，术后使用氯己定漱口水预防感染。
4、口腔白斑长期吸烟或念珠菌感染可能导致黏膜角化异常，表现为无法擦除的白色斑块。需活检明确性质，采用维A酸乳膏、制霉菌素片、冷冻治疗干预。
日常应保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，发现牙龈异常凸起持续不消退时建议尽早就诊口腔科。
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