健康知道
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牙龈疼痛时应避免辛辣刺激食物、坚硬食物、过冷过热食物及高糖食物，可适量食用软质温凉食物如南瓜粥、蒸蛋，必要时遵医嘱使用甲硝唑、布洛芬、阿莫西林等药物缓解症状。
1、辛辣刺激食物辣椒、花椒等刺激性食物会加重牙龈黏膜充血，导致疼痛加剧。建议选择清淡饮食，疼痛期间可用淡盐水漱口帮助消炎。
2、坚硬食物坚果、脆骨等硬质食物可能摩擦发炎牙龈造成二次损伤。可将水果蔬菜榨汁或捣泥食用，减少咀嚼刺激。
3、极端温度食物冰饮、火锅等过冷过热食物易引发敏感牙龈短暂剧痛。建议食物温度保持在接近体温范围，避免温度刺激。
4、高糖食物蛋糕、碳酸饮料等含糖量高的食物会促进口腔细菌繁殖，加重牙龈炎症。可选择无糖酸奶等替代甜食。
牙龈疼痛期间需保持口腔清洁，进食后及时漱口，若症状持续超过3天或伴随肿胀出血，建议尽早就诊排查牙周炎、龋齿等口腔疾病。
握拳时手指疼痛可能由关节劳损、腱鞘炎、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、关节劳损长期重复抓握动作可能导致手指关节周围肌肉韧带疲劳损伤。建议减少手部用力活动，局部热敷促进血液循环，无须特殊用药。
2、腱鞘炎肌腱与腱鞘过度摩擦引发无菌性炎症，可能与频繁使用手机电脑有关。表现为局部肿胀压痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用抗炎药。
3、骨关节炎关节软骨退行性变多见于中老年人，晨起僵硬感明显。X线可见关节间隙狭窄，可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物延缓病情进展。
4、类风湿关节炎自身免疫性疾病常对称性累及近端指间关节，伴随红细胞沉降率升高。需风湿免疫科就诊，甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药需长期规律服用。
日常避免冷水刺激手指，可进行握力球训练增强关节稳定性，若疼痛持续加重或出现畸形需及时骨科就诊。
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