健康知道
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怀疑自己得了抑郁症可以挂精神心理科或心理咨询科。抑郁症可能与遗传因素、长期压力、神经递质失衡、重大生活事件、慢性疾病等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等症状。
精神心理科是诊断和治疗抑郁症的主要科室，医生会通过问诊、心理评估量表等方式进行综合判断。若确诊为抑郁症，医生可能建议进行心理治疗或药物治疗。常用药物包括盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等，这些药物需严格遵医嘱使用。心理治疗包括认知行为疗法、人际疗法等，帮助患者调整负面认知模式。
心理咨询科更适合轻度抑郁情绪或需要心理疏导的人群。心理咨询师会通过谈话治疗帮助患者缓解压力，但无权开具药物。若评估发现存在中重度抑郁倾向，心理咨询师会建议转诊至精神心理科。心理咨询通常需要多次进行，家长或亲友可陪同患者参与，建立社会支持系统。
当抑郁症伴随明显头痛、头晕等躯体症状时，可先到神经内科排除器质性疾病。甲状腺功能异常、脑部肿瘤等疾病也可能导致类似抑郁的表现。神经内科医生会安排脑电图、血液检查等项目，确认无生理病变后再转介至精神心理科。
中医科可通过辨证施治改善抑郁症状，常见证型包括肝气郁结、心脾两虚等。治疗方式包括中药调理（如逍遥丸、归脾丸）、针灸、耳穴压豆等。中药需配伍使用，避免自行抓药。中医治疗周期较长，建议与西医治疗相结合。
基层医院若无精神心理专科，可先到全科门诊初步筛查。全科医生会评估抑郁程度，开具转诊单至上级医院专科。对于伴有自杀倾向等紧急情况，全科医生可启动应急处理流程。全科门诊还能处理抑郁症共病的慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
抑郁症患者日常需保持规律作息，每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳，饮食注意补充富含色氨酸的香蕉、燕麦和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。避免孤立自己，可加入互助小组。亲友应给予耐心陪伴，不随意否定患者感受。若症状持续超过2周或影响正常工作生活，须及时复诊调整治疗方案。所有药物均需在医生指导下使用，不可擅自增减剂量。
