健康知道
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体内湿热重的表现主要有皮肤油腻、口苦口臭、大便黏滞、小便黄赤等症状。
1. 皮肤油腻
湿热蕴结体内，可导致皮肤油脂分泌增多，表现为面部及头发容易出油，严重时可伴有痤疮或湿疹。
2. 口苦口臭
湿热上蒸于口，会引起口腔异味和苦味感，舌苔多呈现黄腻厚浊的状态，晨起时症状尤为明显。
3. 大便黏滞
湿热下注肠道，会造成排便不爽、粪便粘马桶的情况，部分患者可能伴有肛门灼热感或排便不尽感。
4. 小便黄赤
湿热下注膀胱，可使尿液颜色加深呈深黄色或茶色，排尿时可能伴有轻微灼热感，尿量可能减少。
建议日常饮食避免辛辣油腻食物，适当增加冬瓜、薏米等利湿食材的摄入，保持规律作息有助于改善湿热体质。
