健康知道
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类风湿关节炎可通过避免潮湿环境、控制体重、戒烟限酒、定期体检等方式预防。
1、避免潮湿环境长期处于潮湿环境可能诱发类风湿关节炎，建议保持居住环境干燥通风，必要时使用除湿设备。
2、控制体重肥胖会增加关节负担，建议通过合理饮食和适度运动将体重控制在正常范围内。
3、戒烟限酒吸烟和过量饮酒可能加重关节炎症，建议戒烟并限制酒精摄入量。
4、定期体检定期进行类风湿因子等检查有助于早期发现异常，建议高风险人群每年进行一次相关检查。
日常可适量食用深海鱼、西蓝花等抗炎食物，并保持适度运动以增强关节灵活性。
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