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糖尿病能吃香蕉吗?

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糖尿病能吃香蕉吗?

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何洁
何洁 中日友好医院 副主任医师
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌不足或其生物功能受损引起的,或两者兼而有之。这种情况下,糖尿病患者不允许吃香蕉。含糖量相对较高,吃一个会大大增加。你可以吃一些西红柿、黄瓜、猕猴桃和其他水果。不能吃含糖量很高的水果或者零食,米饭之类的也最好不要吃,建议平时注意饮食,有些太油腻的食物不要吃。尽量吃一整套谷类、肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果,以获得均衡的营养。平时也要加强身体锻炼。

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推荐 女性糖尿病的早期症状

女性糖尿病的早期症状可能表现为多尿、口渴、疲劳、体重减轻等,出现这些症状应尽快就医检查,以避免糖尿病的进一步发展或并发症的形成。 1. 频繁的排尿和口渴 多尿和极度口渴是糖尿病的典型早期信号之一。这是因为血糖过高导致肾脏代偿性地将多余的葡萄糖通过尿液排出,同时带走大量水分,导致身体脱水。对于女性来说,频繁的排尿可能还会伴随泌尿道感染和尿液泡沫增多的现象。如果您发现自己经常渴得难忍,并且上厕所的次数明显增多,应及早去医院检查血糖水平。 2. 易感疲劳和体重变化 由于血糖无法有效被细胞吸收利用,呈现高血糖状态,能源不足会让人长期感觉疲劳。部分女性在糖尿病早期可能会无缘由地出现体重下降,这与胰岛素功能减退导致身体分解脂肪和肌肉来获得能量有关。如果短时间内体重快速减轻且伴随疲劳感,务必要引起重视。 3. 皮肤问题和伤口愈合迟缓 一些女性在糖尿病早期可能会出现局部皮肤干燥、瘙痒、暗沉,尤其是颈部、腋下等部位。另外,高血糖状态使伤口愈合能力下降,轻微的擦伤可能都需要很长时间才能愈合。如果皮肤反复感染或有伤口非正常愈合,应及时检查。 4. 视力模糊和其他症状 高血糖还会导致眼内液体渗透性改变,引起视力模糊和视力波动的情况。部分女性在早期可能会感到食欲增加、腹部隐痛、甚至生殖系统反复感染如阴道炎,这些并非独立症状,但却可能是糖尿病发病的线索之一。 糖尿病是一种慢性遗传性代谢病,其早期症状容易被忽略。针对女性而言,一旦出现多尿、异常口渴、疲劳、体重快速变化及皮肤异常等情况,应第一时间进行血糖检查或糖耐量测试,及早干预有助于控制病情发展,通过饮食控制、药物治疗和适当运动来改善健康状态。

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