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慢跑一公里减肥吗？

提问时间：2022-06-11 11:54 | 1人回答 | 54次阅读

减肥吗减肥

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慢跑一公里减肥吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-11 12:13

十分钟一公里有一定的减肥效果，但是比较弱。十分钟一公里运动的强度不够，运动时间可以适当在加长。同时要注意饮食，饮食要吃低脂、低热量、低糖分的食物。

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