健康知道
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O型腿可通过物理矫正、运动康复、支具固定、营养干预等方式改善，多数轻度O型腿无须手术干预。
1、物理矫正通过专业康复师指导的关节松动术、筋膜放松等手法治疗，帮助调整下肢力线，需配合长期坚持。
2、运动康复重点强化髋外旋肌群和胫骨内旋肌群，如侧卧抬腿、坐姿弹力带内收等动作，每日重复进行。
3、支具固定儿童可使用夜间矫正支具，成人选择功能性矫形鞋垫，需在骨科医生指导下定制使用。
4、营养干预补充维生素D和钙剂改善骨骼代谢，多摄入牛奶、深绿色蔬菜等富含矿物质的食物。
建议定期评估矫正效果，若进展期O型腿伴随关节疼痛或步态异常，需及时就医调整方案。
跟腱断裂手术前需注意术前评估、皮肤准备、药物调整、心理准备等事项，以降低手术风险并促进术后恢复。
1、术前评估完善跟腱超声或核磁共振检查明确断裂程度，评估是否存在糖尿病、高血压等基础疾病，需控制血糖血压至安全范围。
2、皮肤准备术前3天保持足跟部皮肤清洁干燥，避免破损感染。手术区域需剃除毛发，使用抗菌皂液清洗。
3、药物调整停用阿司匹林等抗凝药物7天，高血压患者需遵医嘱调整降压方案。告知医生近期服用过的所有药物。
4、心理准备了解手术流程和康复周期，术后需石膏固定6-8周。可提前准备拐杖等辅助器具，做好长期康复训练的心理建设。
术前8小时禁食禁水，穿着宽松衣物。术后康复期间需补充优质蛋白和维生素C促进肌腱愈合，避免吸烟饮酒影响恢复。
