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不活动对冠心病患者通常是不好的，适度活动有助于改善病情。冠心病患者长期缺乏运动可能加重冠状动脉粥样硬化，而规律运动能帮助控制体重、调节血脂和血压。
冠心病患者保持适度活动可促进血液循环，增强心肌供氧能力。快走、太极拳等低强度有氧运动适合多数患者，每周坚持3-5次，每次20-30分钟为宜。运动时心率控制在最大心率的50-70%，避免引发心绞痛。运动前后需充分热身和放松，寒冷天气应选择室内运动。合并心力衰竭者需在医生指导下调整运动强度。
完全卧床休息仅适用于急性心肌梗死发作期或严重心功能不全患者。长期卧床会导致心肺功能进一步减退，增加静脉血栓风险。术后或病情稳定后，应在康复医师指导下逐步恢复活动。合并严重心律失常、未控制的高血压或近期发生心肌缺血者，需暂缓运动并接受专业评估。
冠心病患者运动需随身携带硝酸甘油片，出现胸闷气促立即停止活动。建议选择空气清新的时段外出，避免寒冷刺激和情绪激动。日常可进行家务劳动等轻度活动，保持规律作息。定期复查心电图和心脏彩超，根据医生建议调整运动方案。饮食注意低盐低脂，保证充足睡眠，戒烟限酒。
20岁人群的正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量可能受情绪、活动状态、测量时间等因素影响，建议在静息状态下多次测量取平均值。
血压是血液对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张时的血流动力决定。20岁人群血管弹性良好，心脏功能处于最佳状态，血压通常稳定在较低水平。收缩压90-120毫米汞柱反映心脏泵血时的最高压力，舒张压60-80毫米汞柱代表心脏舒张时的最低压力。测量时需保持坐姿放松5分钟，袖带与心脏平齐，避免运动、咖啡因或吸烟后立即测量。若首次测量偏高，可间隔1-2小时重复2-3次。日常监测可选择早晨起床后、晚餐前两个时段，使用经过认证的上臂式电子血压计。血压可能因熬夜、高盐饮食或短期压力出现暂时性波动，但持续超出正常范围需警惕。
建议保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，控制钠盐摄入每日不超过5克，避免长期熬夜和过量饮酒。若多次测量血压持续高于130/85毫米汞柱，或伴有头晕、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊排查原发性高血压、肾动脉狭窄等潜在疾病。
