健康知道
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预防感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、避免接触传染源、接种疫苗等方式实现。
1、增强免疫力保证充足睡眠，均衡摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，如柑橘类水果、鸡蛋，适当锻炼有助于提升抵抗力。
2、保持卫生勤洗手，咳嗽时遮掩口鼻，定期开窗通风，避免用未清洁的手接触眼鼻口等黏膜部位。
3、避免传染流感季减少前往人群密集场所，与感冒患者保持距离，不共用毛巾餐具等个人物品。
4、接种疫苗建议每年接种流感疫苗，对易感人群可考虑肺炎球菌疫苗，需在医生指导下选择适宜疫苗类型。
冬季注意保暖防寒，出现咽痛乏力等早期症状时可饮用姜茶，症状持续加重需及时就医。
