首页 > 内科 > 内分泌科

减肥不能吃猪肉吗?

| 1人回答 | 84次阅读

问题描述:
减肥不能吃猪肉吗?

全部回答
1条回答

李亮涟
李亮涟 南方医科大学第三附属医院 副主任医师
减肥的时候是可以吃猪肉的,但是建议选择瘦肉吃,不要吃肥肉,肥肉的脂肪含量比特别高,不利于减肥。选择吃猪肉的时候,还要会选择买不同部位的肉,一般里脊肉和精瘦肉比较好。如果不小心买到了五花肉,也不是说不可以吃,一定要减少量,吃几口尝尝味儿都可以了。吃肉的时候一定要多吃一些蔬菜类的,少吃主食,吃完饭以后多运动。

其它精选问题

推荐 糖化血红蛋白需要空腹查吗

糖化血红蛋白检测无需空腹,因其反映的是过去2-3个月的平均血糖水平,不受短期饮食影响。检测结果用于评估糖尿病患者的血糖控制情况,帮助医生调整治疗方案。 1、检测原理:糖化血红蛋白是血红蛋白与血糖结合的产物,其浓度与血糖水平呈正相关。由于红细胞的寿命约为120天,糖化血红蛋白可反映过去2-3个月的平均血糖水平,而非瞬时血糖。 2、适用人群:糖化血红蛋白检测主要适用于糖尿病患者,尤其是需要长期监测血糖控制情况的患者。对于已确诊糖尿病的患者,医生通常建议每3个月检测一次,以评估治疗效果。 3、检测优势:与空腹血糖检测相比,糖化血红蛋白检测无需空腹,方便患者随时进行。其不受短期饮食、运动或药物影响,能更稳定地反映长期血糖控制情况。 4、结果解读:糖化血红蛋白的正常值一般为4%-6%,糖尿病患者的控制目标通常为7%以下。若检测结果高于目标值,可能提示血糖控制不佳,需调整饮食、运动或药物治疗方案。 5、注意事项:虽然糖化血红蛋白检测无需空腹,但某些疾病或药物可能影响检测结果。例如,贫血、血红蛋白病或近期输血可能导致结果不准确,需结合其他检查综合判断。 饮食方面,糖尿病患者应控制碳水化合物摄入,选择低升糖指数食物,如全谷物、蔬菜和豆类。运动方面,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。同时,定期监测血糖,遵医嘱调整治疗方案,有助于更好地控制血糖水平。

相关阅读精选

点击查看更多