健康知道
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脚内侧骨头突出可能由遗传性扁平足、足部肌腱韧带松弛、拇外翻、距骨塌陷等原因引起，可通过矫形器具、药物镇痛、物理治疗或手术矫正等方式干预。
1、遗传性扁平足先天足弓发育异常导致内侧舟骨下陷，表现为行走易疲劳。建议使用足弓支撑垫，避免长时间站立，严重者需定制矫形鞋。
2、足部肌腱松弛长期穿软底鞋或运动过度导致胫后肌腱功能减退，引发足弓塌陷。可通过足踝强化训练改善，如毛巾抓握练习。
3、拇外翻畸形第一跖骨内翻使内侧骨突明显，常伴红肿疼痛。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片缓解炎症。
4、距骨塌陷创伤或关节炎导致距骨下沉压迫足弓，可能需CT确诊。晚期需行距下关节融合术或截骨矫形术，早期可尝试脉冲射频治疗。
日常选择硬底鞋并控制体重，避免赤足行走，若出现持续疼痛或畸形加重应及时至足踝外科就诊。
颈肩肌筋膜炎不是颈椎病。颈肩肌筋膜炎属于软组织劳损性疾病，主要表现为肌肉紧张和局部压痛；颈椎病则是颈椎退行性病变，常伴随神经压迫症状。
1、病因差异颈肩肌筋膜炎多由长期姿势不良或受凉导致肌肉慢性劳损；颈椎病主要与椎间盘退变、骨质增生等结构性改变有关。
2、症状区别颈肩肌筋膜炎以局部酸痛、肌肉僵硬为主；颈椎病可能出现上肢麻木、头晕等神经血管受压表现。
3、检查方法颈肩肌筋膜炎通过触诊可发现肌筋膜触发点；颈椎病需X线或磁共振检查显示椎间隙狭窄等异常。
4、治疗方向颈肩肌筋膜炎以热敷、按摩等物理治疗为主；颈椎病需根据类型选择牵引、药物或手术治疗。
日常需避免长时间低头，适当进行颈部拉伸运动，若症状持续加重建议尽早就诊明确诊断。
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