健康知道
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月经来潮前可以体检，但部分检查项目可能受激素波动影响，结果需结合临床判断。
1、常规检查：血常规、尿常规、肝肾功能等基础项目通常不受月经周期影响，可正常进行。
2、妇科相关：盆腔超声、宫颈癌筛查等妇科检查建议避开经期，经前子宫内膜增厚可能干扰影像结果。
3、激素检测：性激素六项等检查需根据医生建议选择特定时间，经前孕酮升高可能影响数据准确性。
4、乳腺检查：经前乳房胀痛可能触诊误差，乳腺彩超或钼靶检查建议月经干净后一周进行。
体检前建议主动告知医生月经周期情况，经期前注意避免辛辣饮食、剧烈运动等干扰因素。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
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