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牙龈出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏或刷牙方式不当有关，建议选择含氟化亚锡、氯己定、硝酸钾等成分的牙膏，并配合软毛牙刷使用。
1、含氟化亚锡牙膏氟化亚锡具有抗菌和抗炎作用，有助于减少牙龈炎症和出血，适合轻度牙龈炎患者使用。
2、含氯己定牙膏氯己定能有效抑制牙菌斑生长，缓解牙龈出血症状，适用于牙周炎引起的牙龈出血。
3、含硝酸钾牙膏硝酸钾能够降低牙齿敏感，同时具有一定的抗炎作用，适合牙龈出血伴随牙齿敏感者使用。
4、含草药成分牙膏含金银花、黄芩等中药成分的牙膏具有清热解毒功效，对牙龈出血有一定的缓解作用。
牙龈出血持续不缓解应及时就医检查，日常应注意口腔卫生，使用牙线清洁牙缝，避免过硬食物刺激牙龈。
牙齿结石可能由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液成分异常、牙列不齐等原因引起，可通过超声波洁牙、手动刮治、药物辅助、定期口腔检查等方式处理。
1、口腔清洁不足刷牙不彻底导致牙菌斑堆积，矿化后形成结石。建议采用巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，必要时使用含焦磷酸钠的抑菌牙膏。
2、饮食习惯不良频繁摄入高糖或粘性食物会加速菌斑形成。减少碳酸饮料摄入，进食后及时漱口，可咀嚼木糖醇口香糖刺激唾液分泌。
3、唾液成分异常唾液酸碱度失衡或矿物质含量过高易引发结石沉积。与代谢性疾病相关的唾液异常需治疗原发病，可局部使用溶菌酶含片。
4、牙列不齐牙齿排列紊乱易形成清洁死角，可能与遗传或发育因素有关。正畸治疗可改善咬合关系，复杂病例需配合龈下刮治术。
日常建议每年进行口腔检查，吸烟者需加强洁治频率，糖尿病患者应特别注意控制血糖水平。
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