健康知道
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眼干眼涩视力模糊可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、补充营养素等方式缓解，通常由用眼过度、干燥环境、睑板腺功能障碍、干眼症等原因引起。
1、人工泪液滴眼使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液可暂时缓解干涩，需遵医嘱选择不含防腐剂剂型。
2、热敷按摩每日热敷眼睑5分钟并按摩睑缘，有助于融化堵塞的睑脂，改善睑板腺功能，缓解油脂分泌不足导致的蒸发过强型干眼。
3、调整用眼习惯每用眼20分钟远眺20秒，保持屏幕低于眼高10厘米，室内湿度维持在40%-60%，避免长时间佩戴隐形眼镜。
4、补充营养素增加深海鱼、亚麻籽等富含omega-3的食物，或遵医嘱服用维生素A软胶囊、叶黄素酯片、维生素E胶丸等改善眼表微环境。
持续症状超过两周或伴随眼痛、畏光需及时就诊眼科，排除干燥综合征、角膜病变等疾病可能。
