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天天吃紫薯能减肥么

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天天吃紫薯能减肥么

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
天天吃紫薯的话也不是能减肥的。如果要减肥的话,还需要通过用合理科学的方式进行减肥。如果天天吃紫薯的话,营养摄入是不够的,减肥的期间也需要注意营养均衡的饮食,并且紫薯中也是有一定程度的碳水化合物的,天天吃也不利于减肥。可以少食多餐并且要多吃富含维生素,纤维素丰富的食物。还要配合科学的锻炼方式,进行有氧运动等。

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