健康知道
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小腿感觉紧绷可能由肌肉疲劳、脱水、静脉功能不全、腰椎间盘突出等原因引起。
1、肌肉疲劳长时间站立或运动后乳酸堆积会导致小腿肌肉紧绷，建议热敷按摩并减少活动量。
2、脱水电解质失衡会使肌肉兴奋性增高，表现为小腿紧绷感，需及时补充含钾钠的饮品。
3、静脉功能不全下肢静脉回流受阻可能伴随肿胀和紧绷，穿戴医用弹力袜可改善症状。
4、腰椎间盘突出神经根受压会导致小腿放射痛和紧绷感，需通过影像学检查确诊后行牵引或手术治疗。
日常可进行小腿拉伸运动，避免久坐久站，若症状持续加重或出现红肿热痛应及时就医。
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